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Krafttraining

Praxis und Wissenschaft

Das Buch Krafttraining – Praxis und Wissenschaft wurde in der zweiten Auflage erheblich erweitert und verändert. Zusammen mit seinem neuen Koautor, Dr. William Kraemer, stellt Dr. Vladimir Zatsiorsky ausführlich die Prinzipien und Konzepte des Trainings von Sportlern vor. Die dargelegten Konzepte, die sowohl von der osteuropäischen als auch der amerikanischen Sichtweise beeinflusst sind, werden durch solide Prinzipien, praktische Einsichten, Coaching-Erfahrungen und auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Richtlinien ergänzt. Da die vorliegende Auflage noch wesentlich praxis-orientierter als die vorangegangene Auflage ist, vermittelt das Buch dem Praktiker das für die Entwicklung individuell zugeschnittener Krafttrainingsprogramme erforderliche Verständnis.
Dem Leser werden die aktuellsten Informationen zur Theorie und Praxis des Krafttrainings vermittelt. Drei komplett neue Kapitel helfen dabei, sichere und effektive Krafttrainingsprogramme für Frauen, junge Sportler und Senioren zu entwickeln. Darüber hinaus präsentieren die Autoren beispielhafte Krafttrainingsprogramme, an denen sie die in diesem Buch erklärten Prinzipien und Konzepte demonstrieren.
Diese Ausgabe des Werkes vermittelt dem Leser ein grundlegendes Verständnis zur Entwicklung geeigneter Krafttrainingsprogramme für jeden einzelnen Sportler.
Portrait
William Kraemer ist Professor in der Fakultät für Kinesiologie an der University of Connecticut in Storrs, wo er im Human Performance Laboratory („Institut zur Erforschung der menschlichen Leistungsfähigkeit“) arbeitet. Kraemer war Mitglied des Sportmedizinischen Komitees des Amerikanischen Gewichthebe-Verbandes und des Komitees für Sportwissenschaft und Technologie des Olympischen Komitees der USA. Als Würdigung für die wissenschaftliche Fundierung der Entwicklung von Kraft- und Konditionstrainingsprogrammen erhielt er 2005 den Lifetime Achievement Award („Preis für das Lebenswerk“) der National Strength and Conditioning Association („Nationaler Verband für Kraft- und Konditionstraining“).
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 384
Erscheinungsdatum 25.01.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-945-8
Verlag Meyer + Meyer
Maße (L/B/H) 238/167/27 mm
Gewicht 911
Abbildungen 107 farbige Abbildungen, 32 farbige Fotos, 10 farbige Tabellen
Auflage 4. Auflage
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