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Krafttraining für Dummies

Super Übungen für Rücken, Brust, Beine und Bauch, Sonderausgabe

Schritt für Schritt dem Traumkörper ein Stückchen näher kommen
Wollen Sie Gewichte stemmen, um Ihren Rücken zu stärken, Ihre Knochendichte zu verbessern oder stolz
Ihren durchtrainierten Körper zu präsentieren? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Zahlreiche
illustrierte Anleitungen von Übungen für Rücken, Brust, Schultern, Arme, Bauch, Beine und Po führen Sie Schritt für Schritt zu Fitness und Wohlgefühl. Manche erfordern das Equipment eines Fitness-Studios, andere können Sie ohne Hilfsmittel zu Hause durchführen. Die Autorinnen geben Ihnen auch Tipps, wie Yoga, Pilates und Stretching, aber auch eine angemessene Ernährung, Ihr Krafttraining unterstützen können. So sind Sie bestens gerüstet, Ihr Workout effektiv zu gestalten.
Portrait
Liz Neporent ist Fitness-Trainerin und Autorin zahlreicher Bücher im Gesundheits- und Sportbereich.
Suzanne Schlosberg schreibt für die Zeitschrifte Shape und andere Gesundheitszeitschriften.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 382
Erscheinungsdatum 16.01.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-527-71046-1
Verlag Wiley-VCH
Maße (L/B/H) 216/170/5 mm
Gewicht 489
Abbildungen schwarzweisse Abbildungen
Auflage 2. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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