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Mein Essbuch

Vom Abnehmen und Schlankbleiben - Das 10-Punkte Programm

Ingrid Amons Weg zur Traumfigur war lang und von Hochs und Tiefs geprägt. Schliesslich hat sie es geschafft: 25 Kilo waren abgespeckt. Als es ihr auch gelang, das neue Gewicht problemlos und ohne Anstrengung zu halten, erkannte sie, dass ihrem Abnehmprozess verschiedene Schritte zugrunde lagen: zehn Erkenntnisse und Verhaltensänderungen - die Balancefaktoren - hatten den Ausschlag gegeben, ihr Ziel zu erreichen und Frieden mit dem eigenen Körper zu schliessen.
Auf den Körper hören, seine Bedürfnisse wahrnehmen, wahren Hunger und das eigene Sättigungsgefühl kennenlernen sind wesentliche Elemente von Ingrid Amons Balance-Programm, das sie zusammen mit vielen Praxisübungen, Hintergrundinformationen und persönlichen Anekdoten in diesem Buch vermittelt. Die sympathische Schilderung ihrer eigenen Entwicklung regt zum Nachdenken über hilfreiches Essverhalten an und ermöglicht Einsichten in die eigene Gewichtsbalance. Die persönliche Erfahrung von Ingrid Amon zeigt, dass jeder es schaffen kann, sich von Diät-Zwängen zu befreien und frei von Ängsten und schlechtem Gewissen zufrieden und schlank das Leben zu geniessen.
Portrait
Nach ihrer Sprech- und Schauspielausbildung arbeitete Ingrid Amon als Sprecherin, Moderatorin und Hörfunkjournalistin u. a. beim ORF. Seit 1980 ist sie freie Trainerin für Sprechtechnik, Rhetorik und Präsentation. Sie trainiert Fernseh-Moderatoren und arbeitet als Beraterin für integrierte Entwicklung von Stimme, Körpersprache und Outfit.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 18.06.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-485-02816-5
Verlag Nymphenburger Verlag
Maße (L/B/H) 220/144/25 mm
Gewicht 408
Abbildungen mit Fotos und Illustrationen von Kera Till
Auflage 2
Illustratoren Kera Till
Buch (gebundene Ausgabe)
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