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Meine Stacheln

Wie Sie Ihre Schwächen entschärfen

(4)

Unter Stress fahren wir unsere Stacheln aus. Wir verletzen die Gefühle anderer. Wir machen anderen Angst oder enttäuschen sie. Selbst den Menschen, die wir mögen, machen wir manchmal das Leben schwer. Jörg Berger zeigt bewährte Wege, auf denen Sie Ihre Stacheln erkennen, entschärfen und allmählich entbehrlich machen.
»Meine Stacheln« ist der Nachfolger des Bestsellers »Stachlige Persönlichkeiten. Wie Sie schwierige Menschen entwaffnen«, der sich unter anderem drei Monate lang in den Top 10 der Idea-Bestsellerliste befand.
Mit Illustrationen von Thees Carstens.

Portrait

Jörg Berger arbeitet als Diplom-Psychologe, Psychotherapeut und Paartherapeut in eigener Praxis. Daneben schreibt er Sachbücher und ist freies Redaktionsmitglied der Zeitschrift
»family«. Er hat schon viele Lebenswege begleitet, auf denen Menschen ihre Stacheln abgelegt und sich stattdessen in einer selbstbewussten, konfliktbereiten Liebe geübt haben.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 206
Erscheinungsdatum September 2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86827-530-8
Verlag Francke-Buchhandlung
Maße (L/B/H) 203/137/20 mm
Gewicht 249
Abbildungen mit Abbildungen von Thees Carstens
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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Wie Sie Ihre Schwächen entschärfen!
von LEXI am 16.01.2016

Der Autor lädt mit seinem Buch „Meine Stacheln“ zu einer Entdeckungsreise zu den eigenen Schwächen und wunden Punkte ein, was mitunter unangenehm und Augen öffnend sein kann. Als Psychologe und Psychotherapeut weiß Jörg Berger zudem ganz genau, wovon er spricht und in insgesamt acht Buchkapiteln erfährt man einiges über... Der Autor lädt mit seinem Buch „Meine Stacheln“ zu einer Entdeckungsreise zu den eigenen Schwächen und wunden Punkte ein, was mitunter unangenehm und Augen öffnend sein kann. Als Psychologe und Psychotherapeut weiß Jörg Berger zudem ganz genau, wovon er spricht und in insgesamt acht Buchkapiteln erfährt man einiges über die Themenbereiche „Grenzen überschreiten, Blenden, Energie rauben, Abwerten, Einschüchtern, Vermeiden, Rächen und Menschen ohne Stacheln“. Er stellt Möglichkeiten vor, andere in positiver Weise zu beeinflussen, veranschaulicht, wie Grenzen überschritten werden und auf welchen Mangel dies bei Menschen zurück zu führen ist. Der Stachel des Blendens beispielsweise löst nach Meinung des Autors in den Mitmenschen Enttäuschung und Unterlegenheitsgefühle aus. Hierbei erklärt Jörg Berger, wie man der Ursache für diesen Schutzmechanismus auf den Grund gehen und ihn entschärfen kann. Er zeigt Schritte auf, wie man seine Beziehungen vertiefen, und Sympathien gewinnen kann, führt beispielhafte Situationen an, in denen anderen Energie geraubt wird, und zeigt, wie einem durch Menschen oder durch Situationen Kraft geraubt werden kann. In seinen Ausführungen beschäftigt er sich unter anderem auch mit autoritärem Verhalten, dessen Ursachen und Auswirkungen, mit abwertendem Verhalten, Vermeidung und Rache. Dazu bietet er stets wertvolle und praxisbezogene Tipps im Umgang mit den eigenen Stacheln, aber auch im Umgang mit jenen seiner Mitmenschen an. Er zeigt beispielhafte Reaktionen auf Konflikte, die einem im täglichen Leben begegnen und entwickelt Verhandlungsstrategien, er schreibt über den Umgang mit Ohnmachtserfahrungen und zeigt einen Weg zum Loslassen und Vergeben. Zu guter Letzt widmet er sich aber auch jenen Menschen, die keine Stacheln zu haben scheinen, zeigt auf, was dahinter steckt und welche Vorteile bzw. Stärken dies mit sich bringt. Das Buch „Meine Stacheln“ punktet nicht nur inhaltlich, sondern auch durch den gut gegliederten Aufbau und wertvollen Praxisbeispielen. Der einzige Kritikpunkt meinerseits ist die Tatsache, dass sämtliche Praxisbeispiele in schwarzen Lettern geschrieben, und dazu in dunkelgrauer Farbe unterlegt wurden. Dies führt zu einer schlechten Lesbarkeit, besonders wenn das Buch nicht bei Tageslicht gelesen wird. Zu den einzelnen Themenbereichen führt Jörg Berger immer wieder die spirituelle Sicht an, indem er unter der Überschrift „Gehen Sie einen spirituellen Weg“ die Thematik aus der Sicht der Bibel beleuchtet. Hier findet man zu den einzelnen Themenbereichen passende Bibelzitate mit Quellenangaben und passendem Praxisbezug. Abgesehen von der bereits erwähnten farblich zu dunklen Gestaltung der Praxisbeispiele stellt dieses Buch eine wahre Perle unter den Ratgebern dar und hat meiner Meinung nach den ersten Band „Stachlige Persönlichkeiten“ sogar noch übertroffen. Eine tiefgründige Lektüre, die großes Potenzial enthält und durchaus auch mal unbequem wird, indem sie ihre Leser mit den eigenen Schwächen zu konfrontieren vermag. Lesen!

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Eine tolle Entdeckungsreise zu meinen eigenen Stacheln!
von Samm2411 aus Herten am 19.11.2015

Jörg Berger lädt in seinem Buch „Meine Stacheln“ den Leser auf eine Entdeckungsreise zu seinen eigenen Stacheln ein. Wenn wir unter Stress stehen, fahren wir unsere Stacheln aus und verletzen mit unserem Verhalten andere. Jörg Berger nimmt insgesamt acht Stacheln unter die Lupe und zeigt Lösungen auf, wie wir unsere... Jörg Berger lädt in seinem Buch „Meine Stacheln“ den Leser auf eine Entdeckungsreise zu seinen eigenen Stacheln ein. Wenn wir unter Stress stehen, fahren wir unsere Stacheln aus und verletzen mit unserem Verhalten andere. Jörg Berger nimmt insgesamt acht Stacheln unter die Lupe und zeigt Lösungen auf, wie wir unsere Stacheln entschärfen und so weniger Gefühle verletzen. Jörg Berger geht in jedem Kapitel sehr strukturiert vor. Am Anfang beschreibt er die jeweiligen Stacheln durch verschiedene Beispiele sehr anschaulich, so dass jeder weiß was gemeint ist. Danach gibt er Ratschläge, wie der Leser diesen Stachel entschärfen kann. Besonders gut gefallen hat mir, dass der Autor hier Beispiele vom Anfang nimmt und dies dann je nach Ratschlag verändert. Außerdem hat mir sehr gut gefallen, dass der Autor auch das Positive von jedem Stachel aufführt. Am Ende des Kapitels gibt es noch einen Abschnitt in dem der Autor einen Zusammenhang zur Bibel bzw. zum christlichen Glauben herstellt. Jörg Berger hat wirklich schöne Beispiele gefunden und nach einem Kapitel ist der christliche Abschnitt mein Lieblingsteil in jedem Kapitel gewesen. Der Autor schreibt in einem sehr verständnisvollen und freundschaftlichen Stil, so dass der Leser das Gefühl hat mit einem Freund zu sprechen. Am Ende des Buches gibt es eine Übersicht über die Kernaussagen zu den jeweiligen Stacheln, die sich wunderbar zum Nachschlagen eignet. Generell eignet sich das Buch nach dem Lesen zum Nachschlagwerk.

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Wunderbarer Ratgeber für Menschen, die an ihren Schwächen arbeiten wollen
von einer Kundin/einem Kunden am 19.11.2015

Jörg Berger hat mit „Meine Stacheln“ einen wunderbaren Nachfolger für sein Buch „Stachlige Persönlichkeiten“ geschrieben. Während in seinem ersten Buch der Umgang mit schwierigen Personen aufgezeigt wird, widmet sich „Meine Stacheln“ den eigenen Schwächen. Einfühlsam nennt Berger Beispiele aus seiner täglichen Praxis als Psychotherapeut. Er benennt 7 Persönlichkeitstypen und analysiert sie,... Jörg Berger hat mit „Meine Stacheln“ einen wunderbaren Nachfolger für sein Buch „Stachlige Persönlichkeiten“ geschrieben. Während in seinem ersten Buch der Umgang mit schwierigen Personen aufgezeigt wird, widmet sich „Meine Stacheln“ den eigenen Schwächen. Einfühlsam nennt Berger Beispiele aus seiner täglichen Praxis als Psychotherapeut. Er benennt 7 Persönlichkeitstypen und analysiert sie, sodass es für den Leser sehr einfach ist seinen persönlichen Stachel zu erkennen und erfolgreich daran zu arbeiten. Grenzüberschreiter, Blender, Energieräuber, Rächer, Einschüchterer, Abwerter, und Vermeider, sowie eine achte Kategorie von Menschen, die keinen Stachel zu haben scheinen, werden erklärt. Berger versucht zu erklären woher es kommt, wenn ein Mensch seine Stacheln ausfährt und andere mit seinem Verhalten verletzt oder verunsichert. Oft rührt dieses Verhalten aus Kindheitserfahrungen, die verschiedene Verhaltensmuster geprägt haben. Jörg Berger führt Möglichkeiten an, wie man aus den verinnerlichten Verhaltensweisen ausbrechen kann. Er tut dies sehr zurückhaltend, anschaulich und niemals mit erhobenem Zeigefinger. An jedes Kapitel ist auch ein spiritueller Weg aufgezeigt. Sehr unaufdringlich, aber immer passend zeigt er ein Beispiel aus der Bibel auf, an denen man sich orientieren kann. Auch als nicht gläubige Person kann man etwas aus diesem Abschnitt mitnehmen, denn Berger ist kein Prädiger, sondern wendet die Bibelstellen als Maßstab für charakterliche Stärken und menschlichem Miteinander an. Fazit: Dieses Buch ist eine Bereicherung für alle Menschen, die an sich selbst arbeiten wollen um ein erfolgreiches, gesünderes und harmonisches Miteinander auf sämtlichen Beziehungsebenen zu erreichen. Wer dieses Buch besitzt, sollte sich als Ergänzung „Stachlige Persönlichkeiten“ zulegen. Wer „Stachlige Persönlichkeiten“ schon im Regal hat, sollte sich nicht scheuen auch '“Meine Stacheln“ hinzuzugesellen. Die Bücher ergänzen sich perfekt. Sie sind ähnlich aufgebaut und doch beide wertvoll, da sich die Sichtweise in den Büchern umdreht. Absolut lesenswert.

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Die eigenen Schwächen erkennen und daran arbeiten
von orfe1975 am 31.12.2015

Cover und Aufmachung: ----------------------------------------- Das Coverbild einer geöffneten Kastanie ist sehr passend gewählt. Hier heißt es nicht: Raue Schale, weicher Kern, sondern es handelt sich um einen glatten Kern, der durch die stachelige Schale geschützt wird. Wirklich eine gute Visualisierung des Buchthemas. Inhalt: ----------------------------------------- Nach dem Buch "Stachelige Persönlichkeiten" hat Jörg Berger nun einen... Cover und Aufmachung: ----------------------------------------- Das Coverbild einer geöffneten Kastanie ist sehr passend gewählt. Hier heißt es nicht: Raue Schale, weicher Kern, sondern es handelt sich um einen glatten Kern, der durch die stachelige Schale geschützt wird. Wirklich eine gute Visualisierung des Buchthemas. Inhalt: ----------------------------------------- Nach dem Buch "Stachelige Persönlichkeiten" hat Jörg Berger nun einen zweiten Teil verfasst, der sich nicht mit den Schwächen anderer, sondern den eigenen Schwächen befasst. 8 Schwächen werden hier unterschieden und nacheinander behandelt: Grenzen überschreiten, Blenden, Energie rauben, Einschüchtern, Abwerten, Vermeiden, Rächen und schließlich noch die Menschen ohne Stachel. Jede Schwäche wird in klar strukturieren Schritten bearbeitet: 1) Beschreibung/Definition der jeweiligen Schwäche (mit praktischen Beispielen) 2) "Erkennen Sie sich selbst" (Was macht meine Schwäche mit anderen, warum habe ich diese Schwäche?), 3) So ändern Sie Ihr Verhalten 4) Tragen Sie ihren Stachel gelassen 5) Gehen Sie einen spirituellen Weg. Mein Eindruck: ----------------------------------------- Mir hat zunächst das Vorwort sehr gut gefallen, in dem der Autor einlädt, sich auf eine Entdeckungsreise zu den eigenen Schwächen zu machen. Er tut dies auf eine offene, sympathische Weise, ohne erhobenen Zeigefinger. Geschickt schlägt er dabei auch die Brücke zu biblischen Stellen, ohne dabei dogmatisch zu sein. Auch wenn man kein Christ ist, zeigt er hier schon Wege auf, wie man das Buch für sich nutzen kann. Zusätzlich zum psychologischen Ansatz gibt es immer noch einen Abschnitt mit geistlich-christlichen Gedanken, der zusätzliche Denkanstöße und Tipps für kirchlich geprägte Leser gibt. Dieser Zusatz hat mir besonders gut gefallen. Schön ist die strukturierte Abhandlung der einzelnen Schwächen. Der Leser wird wirklich vom Autor an der Hand genommen und behutsam an die Schwäche herangeführt. Man lernt erst die Schwäche und ihre Ausprägungen kennen, wird dann angeleitet, sich selber zu dem Thema ehrlich zu befragen und es werden schließlich alltagstaugliche Tipps gegeben, wie man Schritt für Schritt Änderungen im eigenen Verhalten herbeiführen kann, sofern man dies auch möchte. Und der Autor plädiert im Abschnitt "Tragen Sie Ihren Stachel gelassen" auch immer wieder dafür, sich nicht zu verbiegen und dass manchmal die Schwäche auch gleichermaßen eine Stärke sein kann. Das war mir besonders sympathisch, das Buch ist nicht dogmatisch angelegt, es zeigt nicht "DEN" einen Weg und ermuntert auch dazu, nicht perfekt oder vollkommen sein zu müssen. Da ich bereits einige Bücher zu ähnlichen Themen gelesen habe, waren mir viele der psychologischen Ansätze und Erklärungen schon bekannt. Den Mehrwert hat dieses Buch für mich eindeutig durch den nicht erhobenen Zeigefinger und vor allem die biblisch geprägten Abschnitte. Hier habe ich für mich einige, sehr nützliche neue Denkanstöße erhalten. Sehr schön ist auch die Übersichtstabelle am Ende des Buches, in der kurz auf den Punkt gebracht alle Schwächen mit Stichworten zu den einzelnen Abschnitten zusammengeführt wurden sowie die Literaturtipps zum weiteren Vertiefen des Themas. Ich habe das Buch komplett gelesen, man kann dieses Buch aber auch nur partiell lesen, da jede Schwäche unabhängig von den anderen abgehandelt wird. Allerdings habe ich für mich festgestellt, dass ich Schwierigkeiten hatte, einige Darlegungen nachzuvollziehen bei den Schwächen, die mich nicht persönlich betrafen. Ich konnte mich wahrscheinlich nicht gut genug in diese Art von Denken hineinversetzen. Stellenweise waren mir auch einige der praktischen Beispiele in den Abschnitten zur Beschreibung/Definition der Schwäche bzw. bei den Verhaltenstipps nicht verständlich genug. Manchmal wusste ich nicht genau, welche Sicht geschildert war, die von dem Mensch mit den Stacheln oder seines "Opfers" oder ich habe das Problem/den Stachel bei der geschilderten Situation nicht erkennen können. Aufgrund der Grafiken, die zu jeder Schwäche zu Beginn des Buches gezeichnet sind, hatte ich erwartet, dass im Buch diese noch einmal aufgegriffen werden, was leider nicht der Fall war. Ich denke, es hätte der Seriosität keinen Abbruch getan und das Lesen noch etwas aufgepeppt. So hätte man z. B. ein paar der Praxisbeispiele zeichnerisch visualisieren können oder zu den Bibelstellen eine Zeichnung. So wirken die Zeichnungen am Anfang etwas verloren, die hätte man m. E. dann auch weglassen können. Insgesamt ist dieses Buch aber jedem ans Herz zu legen, der sich und seine Schwächen besser verstehen will und offen für Denkanstöße zur Veränderung ist, im psychologischen wie auch im christlich-spirituellen Sinne. Es kann auch ohne den Vorgängerband "Stachelige Persönlichkeiten" gelesen werden (ich kenne den ersten Teil nicht), ergänzt diesen aber, so dass ich mir beizeiten den ersten Teil auch zulegen werde. Fazit: ----------------------------------------- Schönes Buch über Charakterarbeit mit vielen praktischen Tipps und auch spirituellen Denkanstößen, leider mit kleineren Schwächen.

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