orellfuessli.ch

Mentaltraining für Läufer

Weil Laufen auch Kopfsache ist

Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstösse zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Aber stets bleiben die Praxis und direkte Anwendung des Knowhows im Fokus. Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren.
Das Buch präsentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das Know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Läufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darüber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmässig über seine Arbeit in Vorträgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen (Extrem-)Läufen TOP-10-Platzierungen erzielt.
Portrait
Michele Ufer ist Mentaltrainer und internationalgefragter Experte für Sport- & Managementpsychologie. Im Jahr 2011 wurde Michele Ufer wie aus dem Nichts in der (Ultra-)Laufszene bekannt. Ohne jemals einen Marathon, Halbmarathon oder ein 10-km-Rennen absolviert zu haben, ist er nach nur 4-monatiger Vorbereitung bei einem 250-km-Wüstenrennen an den Start gegangen und hat zahlreiche erfahrene Läufer und (Semi-)Profis auf die hinteren Plätze verwiesen. Zur Überraschung der anwesenden Athleten und Organisatoren erzielte er einen sensationellen 7. Platz.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 272, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 02.05.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783840336188
Verlag Meyer & Meyer
Verkaufsrang 8.370
eBook
Fr. 18.00
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Premium Card
Fr. 18.00 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 39162770
    Eat & Run
    von Scott Jurek
    eBook
    Fr. 18.90
  • 32828856
    Fisch schwimmt, Vogel fliegt, wir laufen
    von Anette Rehm
    eBook
    Fr. 9.50
  • 21604589
    Born to Run
    von Christopher McDougall
    (6)
    eBook
    Fr. 11.90
  • 43551639
    Die Philosophie des Laufens
    eBook
    Fr. 11.50
  • 44078906
    Läuferin aus Versehen
    von Ina Lange
    eBook
    Fr. 15.90
  • 30837833
    Der Blindgänger
    von Niels Walter
    eBook
    Fr. 9.90
  • 42923088
    Die Laufbibel
    von Matthias Marquardt
    eBook
    Fr. 25.90
  • 44345636
    Lauf dich schlank
    von Fit For Fun Verlag GmbH
    eBook
    Fr. 8.90
  • 38904204
    Karambol Billard Basis
    von Andreas Efler
    eBook
    Fr. 21.90
  • 47748888
    Maria macht dich fit!
    von Maria Höfl-Riesch
    eBook
    Fr. 20.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Mentaltraining für Läufer

Mentaltraining für Läufer

von Michele Ufer

eBook
Fr. 18.00
+
=
Finding Ultra

Finding Ultra

von Rich Roll

eBook
Fr. 15.90
+
=

für

Fr. 33.90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen