orellfuessli.ch

Mentaltraining für Läufer

Weil Laufen auch Kopfsache ist

Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstösse zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Aber stets bleiben die Praxis und direkte Anwendung des Know-hows im Fokus. Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren.
Das Buch präsentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das Know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Läufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darüber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmässig über seine Arbeit in Vorträgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen (Extrem-)Läufen TOP-10-Platzierungen erzielt.
Zielgruppe:
· Läufer & Triathleten aller Leistungsstufen
· Lauftrainer, Personal Trainer, (Sport-) Psychologen, Mentaltrainer
· Nichtläufer, die sich für den Einsatz mentaler Strategien in anderen (Ausdauer-) Sportarten sowie im Beruf und Alltag interessieren

Portrait

Dr. Michele Ufer ist Mentaltrainer und international gefragter Experte für Sport- & Managementpsychologie. Im Jahr 2011 wurde Michele Ufer wie aus dem Nichts in der (Ultra-)Laufszene bekannt. Ohne jemals einen Marathon, Halbmarathon oder ein 10-km-Rennen absolviert zu haben, ist er nach nur 4-monatiger Vorbereitung bei einem 250-km-Wüstenrennen an den Start gegangen und hat zahlreiche erfahrene Läufer und (Semi-)Profis auf die hinteren Plätze verwiesen. Zur Überraschung der anwesenden Athleten und Organisatoren erzielte er einen sensationellen 7. Platz.

… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 272
Erscheinungsdatum 02.05.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-926-7
Verlag Meyer + Meyer
Maße (L/B/H) 241/167/20 mm
Gewicht 659
Abbildungen mit 14 Farbabbildungen, 21 Famit 32 Farbabbildungen 32 Farbabb.
Auflage 1
Verkaufsrang 10.338
Buch (Taschenbuch)
Fr. 29.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 29.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44647358
    Mentaltraining im Langstreckenlauf
    von Heiko Ziemainz
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 18.90
  • 42445676
    Trail-Run
    von Denis Wischniewski
    Buch (Paperback)
    Fr. 28.90
  • 26656059
    Marathon. Das Wettkampfbuch
    von Julia Böttger
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 14.90 bisher Fr. 27.90
  • 41591594
    Faszination Trailrunning
    von Oliver Fischer
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 29.90
  • 45243700
    42,195 - Warum wir Marathon laufen und was wir dabei denken
    von Matthias Politycki
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 14.90
  • 45320561
    Das große Buch vom Marathon
    von Hubert Beck
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 36.90
  • 37822325
    88 Dinge, die ein Läufer wissen muss
    von Matthias Marquardt
    Buch (Klappenbroschur)
    Fr. 23.90
  • 39200773
    Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen
    von Manuela Dierkes
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 26.90
  • 45409659
    Unbezwingbar wie ein Navy SEAL
    von Mark Divine
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 28.90
  • 28989842
    Mentales Training im Leistungssport
    von Eva Zier
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 31.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Mentaltraining für Läufer

Mentaltraining für Läufer

von Michele Ufer

Buch (Taschenbuch)
Fr. 29.90
+
=
Time to Run

Time to Run

von Lisa Hahner

Buch (Kunststoff-Einband)
Fr. 26.90
+
=

für

Fr. 56.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale