orellfuessli.ch

Optimiertes Ausdauertraining

Trainingsplanung, Leistungsaufbau, Ernäghrungstipps

Das Hauptanliegen der drei Autoren besteht darin, die grundlegenden Regeln des Leistungstrainings in den Ausdauersportarten vorzustellen.
Durch die gelungene Kombination von sportmedizinischer und sportmethodischer Sicht erhalten Sporttreibende, Trainer und Übungsleiter sowie medizinische Betreuer Anregungen für ein anforderungs- und leistungsgerechtes Training. Jeweiliger Ausgangspunkt aller Überlegungen sind die zu erreichenden Anpassungen durch Training. Diese werden den jeweiligen Trainingsbelastungen gegenübergestellt. Besondere Beachtung bei der Aufstellung der Trainingspläne erfährt die gleichgewichtige Verteilung von Belastung und Entlastung, da nur bei einer ausreichenden Reizverarbeitung eine Zunahme der Trainingswirksamkeit zu beobachten ist. Des Weiteren werden neben Informationen zur zyklischen Trainingsgestaltung auch Ernährungstipps sowie Hinweise zu eventuellem Über- und Fehltraining gegeben.
Portrait
Prof. Dr. med. habil. Georg Neumann studierte Humanmedizin und promovierte und habilitierte an der Universität Leipzig. Langjährige Arbeit als Facharzt für Sportmedizin an der Deutschen Hochschule für Körperkultur (DHfK), Forschungsinstitut für Körperkultur und Sport (FKS) und Institut für Angewandte Trainingswissenschaft (IAT), jeweils in Leipzig. Von 1979 bis 2003 Lehrstuhl für Sportmedizin. Von 1979 bis 2003 Leiter der Fachgruppe Sportmedizin am IAT. Von 1990 bis 2008 Verbandsarzt der Deutschen Triathlonunion (DTU), Verfasser zahlreicher Bücher und vieler Publikationen zur Sportmedizin. Aktiver Ausdauersportler (Laufen, Duathlon, Triathlon, Skilanglauf).
Prof. Dr. paed. habil. Arndt Pfützner studierte Sport und promovierte und habilitierte auf dem Gebiet der Sportwissenschaft zu Themen des Skisports. Langjährige sportwissenschaftliche Arbeit am Forschungsinstitut für Körperkultur und Sport (FKS) und Institut für Angewandte Trainingswissenschaft (IAT) in Leipzig. Mehrere Jahre Leistungssportdirektor der Deutschen Triathlon Union (DTU). Seit 2000 Direktor des IAT Leipzig. Verfasser vieler Publikationen und zahlreicher Bücher zum Ausdauerleistungssport. War im Skisport selbst leistungssportlich aktiv.
Dr. med. Anneliese Berbalk studierte Humanmedizin an der Universität Magdeburg und war am FKS als Fachärztin für Sportmedizin tätig. Fortführung der Arbeit am IAT Leipzig in der Fachgruppe Sportmedizin, die sie von 2004-2006 leitete. Aktive Mitarbeit im Team des Deutschen Schwimmverbandes, in der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention und im Sächsischen Sportärztebund. Zahlreiche Publikationen zu sportmedizinischen und leistungsphysiologischen Themen. Aktive Freizeitsportlerin.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 349
Erscheinungsdatum 26.06.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-615-0
Verlag Meyer + Meyer
Maße (L/B/H) 238/167/25 mm
Gewicht 845
Abbildungen farbige Fotos, Abbildungen, Tab, Grafiken
Auflage 7. überarbeitete Auflage.
Buch (Taschenbuch)
Fr. 28.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 28.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 32801609
    Ausdauertraining
    von Andrea Eisenhut
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 26.30
  • 32107360
    Regeneration für Ausdauersportler
    von Sage Rountree
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 26.90
  • 25589147
    Methodik des Ausdauertrainings
    von Georg Neumann
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 43.90
  • 41112862
    Psychologie im Sport
    von Sigurd Baumann
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 35.90
  • 40910051
    Das große Buch vom Rennrudern
    von Wolfgang Fritsch
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 48.90
  • 39087387
    Laufen - Das Trainingsbuch (Mit DVD)
    von Jan Koch
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 14.40
  • 30198124
    40 Jahre 20 sein
    von Astrid Benöhr
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 21.90
  • 18959063
    Auswirkungen von Ausdauertraining auf den Fettstoffwechsel
    von Markus Praschak
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 64.90
  • 44195652
    Mentaltraining für Läufer
    von Michele Ufer
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 29.90
  • 14143313
    Sportpsychologie – Die 100 Prinzipien
    von Thomas Meyer
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 28.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Optimiertes Ausdauertraining

Optimiertes Ausdauertraining

von Anneliese Berbalk , Arndt Pfützner , Georg Neumann

Buch (Taschenbuch)
Fr. 28.90
+
=
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer

Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer

von Glen Cordoza

Buch (Taschenbuch)
Fr. 41.90
+
=

für

Fr. 70.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale