orellfuessli.ch

Pilates

Die besten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Mit Ruhe zum Erfolg!
Die ganzheitliche und bewährte Trainingsmethode nach Joseph Hubert Pilates (1883 - 1967) spricht besonders die tiefer liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen an und bewirkt eine gesunde Körperhaltung und gute Figur. Mit den leicht verständlichen und ausführlich bebilderten Übungen aus diesem Buch findet jeder - egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener - seinen ganz eigenen Trainingsrhythmus.
Die ausgewogene Mischung aus Kraft, Dehnung und Entspannung sorgt für einen starken Rücken, muskulöse Beine, straffe Bauchmuskeln und einen knackigen Po. Und nicht nur das: Alltäglicher Stress fällt von Ihnen ab, Ihr Kopf wird frei - und Sie erlernen eine ruhige und erholsame Atmung. Durch Anregung des Kreislaufs sowie die Verbesserung Ihrer Kondition und Ihrer Körperwahrnehmung erfahren Sie zunehmend mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude.
Nutzen Sie die Chance für ein aktives und ausgeglichenes Leben!
Portrait
Christof Baur, geboren 1965, ist Diplomsportlehrer für Prävention und Rehabilitation sowie Magister Artium (M.A.) der Sportpädagogik, Psychologie und Pädagogik. Er ist am Therapie- und Trainingszentrum in Friedberg/Augsburg tätig und zudem Dozent an einer Berufsfachschule für Physiotherapie.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz kein Kopierschutz
Seitenzahl 127, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 30.01.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783863741976
Verlag Mankau
eBook
Fr. 10.40
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Premium Card
Fr. 10.40 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (122)
    eBook
    Fr. 18.50
  • 46876314
    Das Gesetz der Anziehung
    von Jacob Byrne
    eBook
    Fr. 21.90
  • 47197744
    Energie
    von Susan Frank
    eBook
    Fr. 21.90
  • 47197742
    Unbewusste Magie
    von Marie Becker
    eBook
    Fr. 21.90
  • 46481133
    Grüne Smoothies 250 TOP Rezepte
    von Brigitte Jung
    (5)
    eBook
    Fr. 3.50
  • 46335919
    Das Vorsorge-Buch
    von Marianne Koch
    eBook
    Fr. 14.90
  • 44625655
    Alles Scheiße!? Wenn der Darm zum Problem wird
    von Adrian Schulte
    eBook
    Fr. 15.90
  • 47241411
    Geheimnis der Natur
    von BrudeR Vitamine Team
    eBook
    Fr. 4.50
  • 44283344
    Fatburner-Smoothies
    von Marion Grillparzer
    eBook
    Fr. 16.90
  • 44110163
    Fit mit Fett
    von Andreas Jopp
    eBook
    Fr. 8.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Pilates

Pilates

von Christof Baur , Bernd Thurner

eBook
Fr. 10.40
+
=
Golf im Zeichen des Zen

Golf im Zeichen des Zen

von Christopher G. Hamilton

eBook
Fr. 12.20
+
=

für

Fr. 22.60

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen