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Pilates (mit DVD)

Auf DVD: Übungsprogramme. Plus kostenlos online

Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen massgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 80
Erscheinungsdatum 02.02.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4624-3
Reihe Lust zum Üben
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 200/164/10 mm
Gewicht 236
Abbildungen mit zahlreichen Farbabbildungen
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
Fr. 31.90
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