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Pilates + Yoga (Barbara Becker)

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Die DVD besteht aus acht Trainings-Kapiteln: + Einführung in Pilates und Yoga (Grundsätze beider Trainingsarten, Atemtechniken, Energie tanken, Kombination beider Trainingsarten) + Aufwärm-Training (Yoga-Übungen für das Herz-Kreislauf-System) + Ganzkörperkräftigung (Pilates-Übungen) + Figurstyling für Bauch, Beine, Po (Kombination aus Yoga- und PilatesÜbungen) + Stärkung des Rückens (Pilates und Yoga) + Entspannung und Kräftigung von Nacken und Schultern (Pilates und Yoga) + Balance (Yoga-Übungen für das Gleichgewicht und die Postur) + Dehnung und Entspannung (Yoga) Insgesamt hält die DVD 45 verschiedene Übungen für das Training bereit. Über das Menü können unterschiedliche Trainingssequenzen abgerufen werden (z. B. 60-Minuten-Powertraining, Kurztraining zum Figurstyling, Rückenprogramm, Entspannungstraining mit Stretching). Darüber hinaus hat der Anwender umfangreiche Möglichkeiten, sich sein individuelles Programm selbst zusammenzustellen.
Portrait
Barbara Becker, Jahrgang 1966, die Exfrau von Tennislegende Boris Becker, lebt mit ihren zwei Söhnen in Miami. Fitness und ein gesunder Lebensstil sind ihr sehr wichtig. In den letzten Jahren hat sie zahlreiche DVDs und Bücher zu verschiedenen Fitnessthemen herausgebracht, die alle sehr erfolgreich sind.
Christian Reichardt obtained his Ph.D. in 1962 under the tutelage of Prof. K. Dimroth at the university of Marburg, and completed his Habilitation in 1967. Since 1971 he has been Professor of Organic Chemistry at the Philipps University Marburg. In 1988 he was visiting professor at the University of Barcelona, Spain, and 1998 at the University of Bratislava, Slovak Republic, and 2000 at the University of Oita/Japan. He has authored and co-authored more than 170 papers and patents, as well as two books. For his book on Solvent Effects he received in 1989 the literary prize of the "Fonds der Chemischen Industrie" in Frankfurt (Main). In 2000, he received the Marie-Sklodowska-Curie-Medal of the Polish Chemical Society.
Tom Welton studied at the University of Sussex, graduating with a BSc (Hons) in Chemistry in 1985 and completed his DPhil, under the guidance of Prof. Seddon, in 1990. His interest in ionic liquids dates back to this time and has continued throughout his career. In 1993 he was awarded the prestigious Lloyd's of London Tercentenary Foundation fellowship, which he chose to take up at Imperial College. He has remained there, initially as a Lecturer, but now as a Professor in Sustainable Chemistry. He is the 2007 Christopher Ingold Lecturer awarded for excellence in physical organic chemistry. Since August 2007 he is head of the department of Chemistry at Imperial College.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 09.02.2007
Sprache Deutsch (Untertitel: Keine Untertitel)
EAN 4006448754228
Genre Sport
Studio WVG Medien
Originaltitel Pilates & Yoga - Barbara Becke
Spieldauer 150 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: Dolby Digital 2.0 Stereo
Film (DVD)
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Kundenbewertungen


Durchschnitt
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Leider auch mit Vorkenntnissen enttäuschend
von einer Kundin/einem Kunden aus Ingelheim am Rhein am 27.05.2007

Ich besitze Vorkenntnisse sowohl in Yoga als auch Pilates und fand diese DVD trotzdem enttäuschend. Ich war enttäuscht, dass Barbara Becker die Übungen zum Beispiel nicht selbst erklärt, sondern eine männliche Stimme ertönt, die versucht die Übungen zu beschreiben. Ich fand das irritierend und enttäuschend. Die Übungen werden auch sofort... Ich besitze Vorkenntnisse sowohl in Yoga als auch Pilates und fand diese DVD trotzdem enttäuschend. Ich war enttäuscht, dass Barbara Becker die Übungen zum Beispiel nicht selbst erklärt, sondern eine männliche Stimme ertönt, die versucht die Übungen zu beschreiben. Ich fand das irritierend und enttäuschend. Die Übungen werden auch sofort in vollem Tempo ausgeführt und nicht erst langsam zum Einstimmen und dann weiter im normalen Tempo. Ich kam leider garnicht mit, obwohl viele Übungen dem ähneln, was ich schon kenne. Irritierend finde ich auch, dass sich immer eine Yoga und eine Pilates Übung abwechselt. Durch die unterschiedliche Atmung bei beiden Sportarten kann man sich zudem garnicht richtig auf eines einlassen. Ich finde das Programm eher unausgewogen und empfehle, doch lieber getrennte DVDs oder Bücher zu den Themen zu kaufen. Pluspunkte gibt es aber für die wirklich schöne Landschaft in der gefilmt wurde.

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die dvd kann ich nur weiter empfehlen!
von einer Kundin/einem Kunden aus Braunschweig am 10.06.2009

Ich habe schon mehrere Fitness-dvds ausprobiert. Jede habe ich nach einem Mal in die Ecke gewurfen. Die waren mir zu langweilg. Diese DVD hingegen motiviert mich. Ich habe mir sogar eine Yoga-Matte nach dem ersten Trainig gekauft, um besseren Halt bei den einzelnen Übungen zu haben. Am besten gefällt... Ich habe schon mehrere Fitness-dvds ausprobiert. Jede habe ich nach einem Mal in die Ecke gewurfen. Die waren mir zu langweilg. Diese DVD hingegen motiviert mich. Ich habe mir sogar eine Yoga-Matte nach dem ersten Trainig gekauft, um besseren Halt bei den einzelnen Übungen zu haben. Am besten gefällt mir der Trainingsablauf: vom Leichten zum Schweren und dann wieder zum Leichten. Auch ich als Anfänger komme gut bei den Übungen mit. Das Problem mit der Atmung ist mir jedoch auch aufgefallen. Für mich ist es sehr schwierig die Atmungstechniken richtig auszuführen... Trotz allem habe ich schon nach dem ersten Trainig tolle Erfahrungen gemacht. Ich habe Muskel gespührt, die ich vorher nicht kannte. Vorallem die verschiedenen Bauchmuskeln...

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Einfach nur genial
von Bianca Jahn am 16.06.2007

Baut in kürzesterZzeit Kraft auf. Ist sehr anstrengend, und man muss dran bleiben aber es wirkt ( deswegen kauft man es sich ja!!). Alles gut vorgemacht und verständlich. Also wer das nicht kapiert!?! Vorkenntnisse braucht man nicht unbedingt, man sollte aber sich ein bißchen im Pilates auskennen ( also... Baut in kürzesterZzeit Kraft auf. Ist sehr anstrengend, und man muss dran bleiben aber es wirkt ( deswegen kauft man es sich ja!!). Alles gut vorgemacht und verständlich. Also wer das nicht kapiert!?! Vorkenntnisse braucht man nicht unbedingt, man sollte aber sich ein bißchen im Pilates auskennen ( also Anfängerkurs oder DVD) sonst wird es schwieriger. Aber dennoch: mehr Kraft, weniger Rückenschmerzen. Erspart das Fitnessstudio!

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Gut, aber nur mit Vorkenntnissen...
von GiPi am 14.04.2007

Dies ist meine erste Pilates-DVD und insgesamt finde ich die DVD recht gut. Die Hintergrundkulisse lädt zum Träumen ein, die Hintergrundmusik ist genau richtig und der männlichen Begleitstimme lässt sich gut zuhören. Ich selbst mache noch nicht so lange Pilates, zähle mich deshalb zu den Einsteigern. Gerade unter diesem Gesichtspunkt... Dies ist meine erste Pilates-DVD und insgesamt finde ich die DVD recht gut. Die Hintergrundkulisse lädt zum Träumen ein, die Hintergrundmusik ist genau richtig und der männlichen Begleitstimme lässt sich gut zuhören. Ich selbst mache noch nicht so lange Pilates, zähle mich deshalb zu den Einsteigern. Gerade unter diesem Gesichtspunkt finde ich die DVD für Anfänger eher ungeeignet. Es wird ein zum Teil ziemliches Tempo vorgelegt, bei dem ich zu tun hatte hinterher zu kommen. Zumal man doch immer wieder in den Fernseher schaut um zu sehen wie es gemacht wird und sich nicht nur auf die Begleitstimme verläßt. Ich mache eine Übung lieber langsamer und dafür richtig, ohne mir den Rücken zu verletzen. Möchte man eine Übung mehrmals machen, sollte man sich diese entweder merken oder auf "Pause" drücken. Weiterhin fehlen mir persönlich Hinweise zur richtigen Haltung, um Fehler und ggf. spätere Verletzungen vorzubeugen, gerade in Bezug auf das Powerhouse beim Pilates. Ein Einsteiger wird vielleicht vergessen, dass er das Powerhouse erst aktivieren muss, bevor er die Übung umsetzt. Ich muss mich selbst auch ständig daran erinnern… ;-) Zum Aufbau: Die DVD ist soweit wie beschrieben in die verschiedenen Trainings aufgeteilt. Die Pilates und Yoga-Übungen sind bunt durcheinander gewürfelt. Wer also aussuchen möchte zwischen Pilates oder Yoga, wird’s schwer haben. Geht nur indem man die entsprechenden Kapitel nach vorne geht (wie bei einem richtigen Film..) Das Zusammenstellen eines eigenen Trainings ist mir nicht gelungen, man kann aber auf verschiedene Themen (Rücken, Beine, Oberschenkel...) Übungen einzeln herausfiltern. Alternativ kann man auch das beiliegende Trainingshandbuch heranziehen und die Übungen so durchgehen, um sicherer zu werden und anschließend das Programm mit DVD duchführen.

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Morgens um sieben ist die Welt mit dieser DVD noch i Ordnung
von einer Kundin/einem Kunden aus Hamburg am 29.07.2007

Ich habe vorher nie Joga oder Pilatis gemacht und bin bei der ersten Beruehrung mit dieser DVD sehr " angefixt". Gefaellt mir total gut und habe schon einigen Freunden diesen Tip gegeben. Ich muss heut sogar eine nachbestellen , da meine beste Freundin die DVD gar nicht mehr hergeben moechte.! Ihre 3... Ich habe vorher nie Joga oder Pilatis gemacht und bin bei der ersten Beruehrung mit dieser DVD sehr " angefixt". Gefaellt mir total gut und habe schon einigen Freunden diesen Tip gegeben. Ich muss heut sogar eine nachbestellen , da meine beste Freundin die DVD gar nicht mehr hergeben moechte.! Ihre 3 Kinder : 2J , 6J u 8J findens auch toll. Als merkwuerdig empfinde ich die DVD von Ursula Karven. Mir gefaellt Barbara Beckers Sport sehr gut. Und ich habe mir zu Haus einen speziellen Raum fuer Joga Pilatis eingerichtet und stehe seit dem 3-4 mal die Woche um 6.30 auf und trainiere . Ich finds Super gut.!!!!

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