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Power Yoga für Dummies

Finden Sie einen Ausgleich zum Alltag - Energie und Entspannung zugleich

Power Yoga wird immer beliebter. Wer neben körperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, für den ist diese Spielart des Hatha Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie dem Alltagsstress entkommen, den geistigen Fokus stärken und gleichzeitig die Flexibilität Ihres Körpers steigern können. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengruss lernen Sie die anspruchsvollen »Vinyasas« kennen, die Sie von einer Übung in die nächste führen. Spezielle Workouts für verschiedene Muskelpartien, Übungen für Frauen, Senioren sowie Partnerübungen und Tipps für eine gesunde Ernährung runden »Power Yoga für Dummies« ab. Ein Rundum-sorglos-Paket für den Power Yoga-Einsteiger!
Portrait
Doug Swenson gibt Ashtanga-Yoga-Kurse, bildet zukünftige Yogalehrer aus und unterrichtet Yogabegeisterte auf der ganzen Welt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 350
Erscheinungsdatum 13.08.2008
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-527-70451-4
Verlag Wiley-VCH
Maße (L/B/H) 243/177/19 mm
Gewicht 640
Abbildungen mit Fotos und Cartoons. 24 cm
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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