orellfuessli.ch

Bücher die bis 22. Dezember 12:00 bestellt werden, werden noch vor Weihnachten ausgeliefert

Ratgeber Schlafstörungen

Informationen für Betroffene und Angehörige

Etwa 5% aller Deutschen leiden unter einer ausgeprägten, schweren oder chronischen Form des nicht erholsamen Schlafs, welche durch Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen entsteht. Die Neuauflage des Ratgebers wendet sich an alle Menschen, die unter vorübergehender oder chronischer Schlaflosigkeit leiden und mit Hilfe des Ratgebers versuchen können, gegen ihre Schlafstörung erfolgreich anzugehen.
Der Ratgeber stellt wirkungsvolle verhaltenstherapeutisch orientierte Massnahmen zur Reduktion von Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen dar. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlaf und Schlafhygiene, Regeln zur Schlaf-Wach-Rhythmus-strukturierung sowie kognitive Techniken, um nächtliches Grübeln zu vermeiden. Neben spezifischen Techniken zur Behandlung der Schlaflosigkeit bietet dieser Ratgeber auch einen Überblick über die Physiologie und Psychologie des Schlafes sowie über andere Schlafstörungen, wie etwa die ruhelosen Beine und das Schlaf-Apnoe-Syndrom. Die aufgezeigten Methoden sind vielfach wissenschaftlich überprüft und in ihrer Effektivität gut belegt.
Portrait
Prof. Dr. Dipl. Psych. Dieter Riemann ist Professor für klinische Psychologie und Psychophysiologie sowie Sektionsleiter an der Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie an der Universitätsklinik Freiburg. Seine aktuellen Forschungsschwerpunkte umfassen die Thematik von Schlaf und Lernen sowie Gedächtnis, insbesondere bei verschiedenen Formen von Schlafstörungen.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 71
Erscheinungsdatum 11.04.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8017-2745-1
Verlag Hogrefe
Maße (L/B/H) 211/146/7 mm
Gewicht 126
Abbildungen schwarzweisse Abbildungen, Tabellen
Auflage 2. aktual. Auflage
Buch (Kunststoff-Einband)
Fr. 13.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 13.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42613256
    Schlafstörungen
    von Michael Elies
    Buch
    Fr. 8.40
  • 39183677
    Nie wieder schlaflos
    von Susanne Oswald
    (1)
    Buch
    Fr. 17.90
  • 39188845
    Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (1)
    Buch
    Fr. 14.90
  • 39474477
    Schlaf erfolgreich trainieren
    von Tilman Müller
    Buch
    Fr. 23.90
  • 39092439
    100 Medizin-Mythen
    (2)
    Buch
    Fr. 23.90
  • 2861011
    Awakenings: Zeit des Erwachens
    von Oliver Sacks
    Buch
    Fr. 16.90
  • 41025316
    Über guten und schlechten Schlaf
    von Ingo Fietze
    Buch
    Fr. 25.90
  • 42435699
    Buddhas kleines Buch vom Schlaf
    von Joseph Emet
    Buch
    Fr. 13.90
  • 42563747
    Endlich schlafen
    von Jana Hauschild
    Buch
    Fr. 28.90
  • 33994526
    Schlafen Sie besser!
    von Gregg Jacobs
    Buch
    Fr. 33.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Ratgeber Schlafstörungen

Ratgeber Schlafstörungen

von Dieter Riemann

Buch
Fr. 13.90
+
=
Ratgeber ADHS bei Erwachsenen

Ratgeber ADHS bei Erwachsenen

von Elisabeth Nyberg

Buch
Fr. 17.90
+
=

für

Fr. 31.80

inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale