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Rücken-Aktiv

Bewegen statt schonen. Gezielte Stärkung. Beweglichkeit & Koordination verbessern. Entspannen & Stress bewältigen. Hrsg.: Barmer GEK u. DTB Deutscher Turner Bund

Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.
Portrait
Jörn Rühl ist Diplom-Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation. Er betreut hauptamtlich das Referat Fitness- und Gesundheitssport beim Deutschen Turner-Bund (DTB) und ist Autor zahlreicher Fachartikel und Bücher, wie z. B. von Funktionelles Zirkeltraining und 4XF CrossTraining.
Sandra Goebel ist Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation sowie Physiotherapeutin. Als Ausbilderin beim Deutschen Turner-Bund (DTB) im Bereich Gesundheitssprt und Aerobic hat sie unter anderem Programme "Feel Well Woman" und "Cardio-Aktiv" mitentwickelt.
Vanessa Laubach ist Sportwissenschaftlerin M.A. mit dem Nebenfach Sportmedizin und ausgebildete Trainerin mit der Zusatzqualifikation für Kinder-Rücken-Schule. Sie ist ausserdem Autorin des Buches "Core & Stability - Grundlagenbuch Sensomotorik" und Mitautorin des Kursmanuals "Rücken-Aktiv".
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 235
Erscheinungsdatum 14.12.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-762-1
Reihe Kursmanual
Verlag Meyer + Meyer
Maße (L/B/H) 240/165/17 mm
Gewicht 918
Abbildungen in Farbe, mit 550 Fotos und Abbildungen, 10 Tabellen
Auflage 3. überarbeitete Auflage.
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