orellfuessli.ch

Rückenfit & Kreuzfidel

Das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung

Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1
Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmässiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag.
151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden Alters
Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt
Für zu Hause, das Büro oder Sportstudio
Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1
Wer kennt sie nicht Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmässiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag.
151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden Alters
Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt
Für zu Hause, das Büro oder Sportstudio
Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben
Portrait

Ronald Thomschke arbeitet als Sportdozent an Berliner Hoch- und Volkshochschulen im Bereich Gesundheitssport mit dem Schwerpunkt Rücken und aufrechte Körperhaltung. Zu den tausenden Besuchern seiner Sportkurse zählen Studenten ebenso wie Rentner. Schwerpunkte seiner Kurs- und Seminararbeit sind die Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates.

… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 112
Erscheinungsdatum 20.07.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95799-014-3
Verlag Steffen Verlag
Maße (L/B/H) 241/164/12 mm
Gewicht 366
Abbildungen mit 282 Farbfotos
Auflage 2. Auflage
Buch (Taschenbuch)
Fr. 19.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 3 - 5 Werktagen
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 19.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 35400596
    Rücken for fit
    von Marcel Anders-Hoepgen
    (1)
    Buch
    Fr. 31.90
  • 17580803
    Yoga für Rücken, Schulter und Nacken
    von Anna Trökes
    Buch
    Fr. 17.90
  • 37821873
    The Fast Diet - Das Original
    von Michael Mosley
    (1)
    Buch
    Fr. 13.90
  • 44079219
    Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken - Das Trainingsbuch (Mit DVD)
    von Christa G. Traczinski
    Buch
    Fr. 15.90
  • 18688149
    Krafttraining für zu Hause
    von Olivier Lafay
    (1)
    Buch
    Fr. 23.90
  • 39250402
    Theraband & Pezziball
    von Andrea Röwekamp
    Buch
    Fr. 31.90
  • 42541148
    Strong is the new skinny
    von Jennifer Cohen
    Buch
    Fr. 28.90
  • 32017501
    Weizenwampe
    von William Davis
    (10)
    Buch
    Fr. 14.90
  • 17856542
    Rückenfitness
    von Wolfgang Buskies
    Buch
    Fr. 21.90
  • 42642161
    Faszien-Training für den Rücken
    von Amiena Zylla
    (1)
    Buch
    Fr. 21.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Rückenfit & Kreuzfidel

Rückenfit & Kreuzfidel

von Ronald Thomschke

Buch
Fr. 19.90
+
=
Tiefenmuskulatur-Training

Tiefenmuskulatur-Training

von Ronald Thomschke

Buch
Fr. 19.90
+
=

für

Fr. 39.80

inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale