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Rückengymnastik

Warum habe ich Rückenschmerzen? Modernes Rückentraining mit erfolgserprobten Rückenübungen zur Beseitigung von Rückenbeschwerden

DREI von vier Deutschen leiden mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen. Längeranhaltende Rückenleiden sind sogar eine der häufigsten Ursachen, die zur Arbeitsunfähigkeit führen. Auch jüngere Menschen leiden inzwischen immer öfters an Rückenbeschwerden.
In diesem hilfreichen Lehrbuch (incl. 195 Abbildungen + Trainingsvideo) werden unterschiedliche Ursachen beleuchtet und effektive Behandlungsmöglichkeiten, wirksame Rückenübungen sowie wertvolle Verhaltensweisen aufgezeigt, um sich endlich von diesem Rückenleiden dauerhaft zu befreien.
Sehr zweckdienlich ist auch das beigefügte TRAININGS-VIDEO.
Die 62 VIDEOÜBUNGEN sind eine Auswahl aus insgesamt 147 im Lehrbuch beschriebenen und angeleiteten Übungen, die ihr Trainingsprogramm entscheidend bereichern und erleichtern.
Die vorgeführten Rückenübungen sind besonders hilfreich und ERSETZEN fast Ihren Personaltrainer. Sie können die Übungen ALLEIN oder gemeinsam mit PARTNER an jedem Ort, ob zu Hause, unterwegs oder im Urlaub, jederzeit nach Bedarf durchführen.
Gestalten Sie Ihr Rückentraining nach den vorgegebenen Übungen einfach selbst und wählen Sie die Rückenübungen aus, die am besten zu Ihnen passen und bestmöglich zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung Ihres Rückens führen. So kommen Sie Ihrem Ziel endlich wieder schmerzfrei zu sein, schrittweise näher. Sie werden überrascht und dankbar sein.
Neu und hilfreich ist auch das Wissen um die Fähigkeit, den Heilungsprozess durch mentalen Einfluss einfach und wirksam zu beschleunigen, so dass Sie langfristig, entspannt, zufrieden und schmerzfrei leben können.
Der beste BEWEIS für eine optimale körperliche Verfassung ist die AUTORIN und gelernte Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation Juliane Vögele selbst, die jahrelang an teilweise unerträglichen Rückenschmerzen litt, heute wieder weitgehend SCHMERZFREI lebt und dafür unendlich dankbar ist (ausführlicher Bericht im Vorwort).
Es ist für die Autorin mehr als eine Genugtuung, dieses erfolgreiche Rückentrainingsprogramm an alle Betroffenen weiterzugeben.
Portrait
Ich bin unter anderem Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation, Aerobic-Trainerin A-Lizenz und Personal Trainerin. Fast alle Ausbildungen habe ich bei der BSA-Akademie absolviert.
Nach einigen Jahren der Studioleitung bin ich nun freiberuflich tätig und gebe zusätzlich an einigen Studios noch Gruppenfitness-Stunden. Darüber hinaus habe ich eine psychothera-peutische Praxis (psychotherapeutische Heilpraktikerin) und bin spirituelle Lebensberaterin.
Sportliche Qualifikationen:
· Lehrerin f. Fitness, Gesundheit u. Sportrehabilitation (Präventionstrainerin, Rehatrai-nerin, Cardiotrainerin...) · Trainerin für Gymnastik/Aerobic A-Lizenz
· Personal Trainerin
· Wellnesstrainerin
· Fitnesstrainerin
· Wellnessmasseurin
· Mentaltrainerin
· Trainerin Rückenschule nach traditionell chinesischer Medizin
· Ernährungsberaterin Sonstiges:
BSA Symposium, Sersheim (Gründungsvorbereitung oder wie man erfolgreich eine Fitnessan-lage am Markt platziert; Motivation in Fitnessanlagen; funktionelles Krafttraining; der Kunde ist König- der gute Service im Fitness-Studio; Herz-Kreislauf-Risikofaktoren und neue Er-kenntnisse in der Ernährung; optimale und richtige Gewichtsreduktion; erfolgreiches Marke-ting durch Zielgruppendefinition)
Workshop für Trainer: Qi Gong, VHS FN
Weiterbildung: Faszientraining Shiatsu - Lehrgang Psychologisch-energetische Qualifikation: · Psychotherapeutische Heilpraktikerin
· Familienberaterin
· Spieltherapeutin
· Lerntherapeutin
· Heilhypnose
· Psycho-Kinesiologie
· Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
· Mentaltrainerin
· Burnout Beraterin
· Sozialpädagogische Beraterin
· Bachblütentherapeutin
· Usui Reiki Meisterin/Lehrerin (17. Grad)
· Baraka Reiki Meisterin/Lehrerin
· Engel Ki Reiki Lehrerin
· Begradigungsenergie Reiki Lehrerin
· Kunst des Besprechens
· Kinesiologie
· Chakrenberaterin
· Auraberaterin
· Aromatherapeutin
· Energetische Räucherberaterin
· Edelsteinberaterin
· Craniosacralbehandlung
· Wellnessmasseurin
· Spirituelle Lebensberaterin
Praxisseminare:
Katathymes Bilderleben, Gestalttherapie Ausbildungen:
Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Heilhypnose Hospitation: Sinova Klinik Bad Schussenried
Seminar: Spagyrik - Balsam für die Seele (Basis- und Fortgeschrittenenseminar)
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 167
Erscheinungsdatum 01.04.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-936612-87-5
Verlag Steiner
Maße (L/B/H) 299/213/17 mm
Gewicht 804
Abbildungen mit 195 Abbildungen
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
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