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RückenYoga

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Entspannter Rücken, erfrischter Geist
Rückenschmerzen belasten nicht nur den Körper, sie zermürben auch gewaltig das Gemüt. Wie bringt man die Schmerzen endlich zum Verschwinden? Gerade wenn die übliche Gymnastik einem nicht wirklich hilft? Sind Sie auf der Suche nach hochwirksamen und einfachen Übungen, dann ist RückenYoga genau für Sie entwickelt. Es kombiniert Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Qi Gong mit den besten Übungen aus der Rückentherapie. Zugleich wirkt es als Mentaltraining. Die beiden Autorinnen, angesehene Yoga-Lehrerinnen, haben es aus eigener (leidvoller) Erfahrung mit dem Rücken entwickelt:
7 Ausgeklügelte Übungsreihen für verschiedene Rückenbereiche und Situationen.Eine wohlige Tiefenentspannung durch die effektiven Übungen lässt Sie rasch wieder lächeln. Mit den genauen Anleitungen auf der DVD brauchen Sie kein Yogi zu sein, um alles richtig zu machen.
Gertrud Hirschi lebt in Winterthur. Seit 15 Jahren gibt sie im In- und Ausland Weiterbildungskurse für Yogalehrer. Sie ist bekannt als Autorin vieler Yoga-Bücher.
Barbara Kündig lebt ebenfalls in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Bei TRIAS von ihr erschienen: "Schwangerschafts-Yoga".
Portrait
Gertrud Hirschi ist Expertin für Mudras und Yoga. Sie arbeitet als Yogalehrerin in Zürich und unterrichtet seit über 20 Jahren nach den neuesten medizinischen Erkenntnissen. Sie gibt zahlreiche Seminare im In- und Ausland und leitet Fortbildungskurse für Yogalehrer und Therapeuten. Von ihr erschienen bereits einige Bücher.
Barbara Kündig lebt in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Sie arbeitet als selbstständige Seminarleiterin und Dozentin an verschiedenen Fachhochschulen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 14.05.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8304-6911-7
Verlag TRIAS
Maße (L/B/H) 218/220/15 mm
Gewicht 393
Abbildungen farbige, schwarzweisse Fotos, Abbildungen
Auflage 1
Illustratoren Tina Steinauer
Buch (Taschenbuch)
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen


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Herausragend gut!
von einer Kundin/einem Kunden aus Zug am 08.09.2014

Ein wunderbares, sehr schön gestaltetes und absolut wohtuendes Buch (gilt auch für die DVD), ohne irgendwelchen Schnickschnack. Keine superschlanken Models in perfekten, akrobatischen Stellungen, welche in meinen Yogaklassen niemandem (inklusive mir) möglich sind! Ein leerer Raum mit einer ganz normalen Decke als Unterlage tun es hier auch und lassen viel... Ein wunderbares, sehr schön gestaltetes und absolut wohtuendes Buch (gilt auch für die DVD), ohne irgendwelchen Schnickschnack. Keine superschlanken Models in perfekten, akrobatischen Stellungen, welche in meinen Yogaklassen niemandem (inklusive mir) möglich sind! Ein leerer Raum mit einer ganz normalen Decke als Unterlage tun es hier auch und lassen viel Raum für wichtigeres und für die einfachen, aber sehr guten und wirkungsvollen Übungen, die nun wirklich allen möglich sind! Herzlichen Dank für dieses in jeder Hinsicht wundervolle Buch!

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