orellfuessli.ch

Bücher die bis 22. Dezember 12:00 bestellt werden, werden noch vor Weihnachten ausgeliefert

Ruhe, ihr Quälgeister

Wie wir den Kampf gegen unsere Gefühle beenden können

Das erste Buch zur Achtsamkeit der Gefühle


Nach seinem erfolgreichen Buch »Ruhe da oben« zeigt Andreas Knuf den Weg zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen.


Unsere Gefühle können wie Quälgeister sein: Wir sind süchtig nach den schönen, wie Freude und Ausgelassenheit, und drücken die unangenehmen – Traurigkeit oder Angst – am liebsten weg. Doch weder das Wegdrücken noch das Rauslassen bringen Erlösung. Einzig hilfreich ist ein anderer Weg: Der Weg der Achtsamkeit.


Achtsam mit Gefühlen umzugehen bedeutet, wahrzunehmen und sich ganz zu öffnen für das, was ist. Es heisst, die Gefühle kommen zu lassen, sie zu fühlen, und sie wieder gehen zu lassen – ohne zu bewerten oder verändern zu wollen. Der Gewinn: wir fühlen uns lebendiger und entspannter. Wir werden offener für das, was uns begegnet, und mutiger, weil wir uns nicht mehr vor unserer inneren Welt fürchten. Dieses Buch zeigt auf, wie das gelingen kann.



Portrait
Andreas Knuf, geboren 1966, ist Diplompsychologie und Psychologischer Psychotherapeut. Er arbeitet in eigener Praxis in Konstanz und ist daneben in Fortbildung und Supervision tätig. Ausbildungen in Verhaltenstherapie, Körperpsychotherapie und Existentieller Psychotherapie. Zahlreiche Veröffentlichungen zu psychischen Erkrankungen, Selbsthilfeförderung und Achtsamkeit.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 23.09.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-34122-1
Verlag Arkana Verlag
Maße (L/B/H) 200/123/25 mm
Gewicht 283
Auflage 2
Verkaufsrang 1.176
Buch (Klappenbroschur)
Fr. 22.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 22.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44252926
    Sei nicht so hart zu dir selbst
    von Andreas Knuf
    Buch
    Fr. 22.90
  • 39200595
    Das große Buch der Gefühle
    von Udo Baer
    (1)
    Buch
    Fr. 31.90
  • 14613116
    Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt
    von Luise Reddemann
    (3)
    Buch
    Fr. 14.90
  • 37795762
    Grübeln
    von Tobias Teismann
    (1)
    Buch
    Fr. 24.90
  • 15485339
    Jetzt komm ich!
    von Sabine Asgodom
    Buch
    Fr. 28.90
  • 39192500
    Wenn Mütter nicht lieben
    von Susan Forward
    Buch
    Fr. 14.90
  • 42426381
    Eigensinn
    von Ursula Nuber
    (1)
    Buch
    Fr. 21.90
  • 42433378
    Sorgenlos und grübelfrei
    von Oliver Korn
    Buch
    Fr. 34.90
  • 40999346
    Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt
    von Kristin Neff
    Buch
    Fr. 45.90
  • 45276317
    Meine liebsten Strickideen für den Winter
    von Magdalena Neuner
    Buch
    Fr. 17.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Ruhe, ihr Quälgeister

Ruhe, ihr Quälgeister

von Andreas Knuf

Buch
Fr. 22.90
+
=
Ruhe da oben!

Ruhe da oben!

von Andreas Knuf

(1)
Buch
Fr. 17.90
+
=

für

Fr. 40.80

inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale