orellfuessli.ch

Mit eBooks in weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Ruhe, ihr Quälgeister

Wie wir den Kampf gegen unsere Gefühle beenden können

(2)
Das erste Buch zur Achtsamkeit der Gefühle


Nach seinem erfolgreichen Buch »Ruhe da oben« zeigt Andreas Knuf den Weg zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen.


Unsere Gefühle können wie Quälgeister sein: Wir sind süchtig nach den schönen, wie Freude und Ausgelassenheit, und drücken die unangenehmen – Traurigkeit oder Angst – am liebsten weg. Doch weder das Wegdrücken noch das Rauslassen bringen Erlösung. Einzig hilfreich ist ein anderer Weg: Der Weg der Achtsamkeit.


Achtsam mit Gefühlen umzugehen bedeutet, wahrzunehmen und sich ganz zu öffnen für das, was ist. Es heisst, die Gefühle kommen zu lassen, sie zu fühlen, und sie wieder gehen zu lassen – ohne zu bewerten oder verändern zu wollen. Der Gewinn: wir fühlen uns lebendiger und entspannter. Wir werden offener für das, was uns begegnet, und mutiger, weil wir uns nicht mehr vor unserer inneren Welt fürchten. Dieses Buch zeigt auf, wie das gelingen kann.


Rezension
"Humorvoll geschrieben aber wissenschaftlich fundiert."
Portrait
Andreas Knuf, geboren 1966, ist Diplompsychologie und Psychologischer Psychotherapeut. Er arbeitet in eigener Praxis in Konstanz und ist daneben in Fortbildung und Supervision tätig. Ausbildungen in Verhaltenstherapie, Körperpsychotherapie und Existentieller Psychotherapie. Zahlreiche Veröffentlichungen zu psychischen Erkrankungen, Selbsthilfeförderung und Achtsamkeit.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kopiergeschützt i
Seitenzahl 224, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 23.09.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783641093310
Verlag Arkana
eBook (ePUB)
Fr. 13.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Premium Card
Fr. 13.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44513775
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    eBook
    Fr. 15.90
  • 28681065
    Den Sprung wagen
    von Pema Chödrön
    eBook
    Fr. 8.90
  • 42399807
    Ich hatte mich jünger in Erinnerung
    von Monika Bittl
    eBook
    Fr. 11.50
  • 45352087
    Keine Zeit für Arschlöcher!
    von Horst Lichter
    (1)
    eBook
    Fr. 20.90
  • 17202764
    Nie mehr ärgern, bewusster leben
    von Kurt Tepperwein
    eBook
    Fr. 8.90
  • 42746177
    Das Kind in dir muss Heimat finden
    von Stefanie Stahl
    (2)
    eBook
    Fr. 13.90
  • 43908653
    Club der roten Bänder
    von Albert Espinosa
    (3)
    eBook
    Fr. 8.90
  • 46066290
    Schlagfertigkeitsqueen
    von Nicole Staudinger
    (1)
    eBook
    Fr. 12.90
  • 44418636
    Generation Beziehungsunfähig
    von Michael Nast
    (1)
    eBook
    Fr. 12.90
  • 45395281
    Ich bin raus
    von Robert Wringham
    eBook
    Fr. 16.90

Kundenbewertungen


Durchschnitt
2 Bewertungen
Übersicht
2
0
0
0
0

Er spricht mir aus der Seele
von einer Kundin/einem Kunden aus Schlieren am 13.09.2016

Es ist in der Seele schön ein Buch zu lesen, bei dem man das Gefühl hat wirklich verstanden zu werden. Mir hat es richtig gut getan. Ausserdem sind es Gedankenanstösse die wirklich auch umzusetzen sind und etwas bewirken können. Schritt für Schritt bewegt sich etwas im Innern. Ein Buch das... Es ist in der Seele schön ein Buch zu lesen, bei dem man das Gefühl hat wirklich verstanden zu werden. Mir hat es richtig gut getan. Ausserdem sind es Gedankenanstösse die wirklich auch umzusetzen sind und etwas bewirken können. Schritt für Schritt bewegt sich etwas im Innern. Ein Buch das ich gerne weiterempfehle.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0
unbedingt lesenswert
von einer Kundin/einem Kunden aus Schraplau am 29.06.2014

Thema in diesm Buch ist sehr gut beschrieben und nachvollziebar. Die Texte sind nicht unnötig lang sondern bringen es auf den Punkt. Tolle Ergänzung zu meiner Therapie.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0

Wird oft zusammen gekauft

Ruhe, ihr Quälgeister

Ruhe, ihr Quälgeister

von Andreas Knuf

(2)
eBook
Fr. 13.90
+
=
Sei nicht so hart zu dir selbst

Sei nicht so hart zu dir selbst

von Andreas Knuf

eBook
Fr. 13.90
+
=

für

Fr. 27.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen