orellfuessli.ch

Sanfte Pilates-Übungen-Geführte Anleitungen

Einfach Zuhören und Mitmachen

Übungsanleitungen für die Pilates Basisübungen. Für das tägliche Training der Grundlagen und Prinzipien, die idealerweise bereits in einem Kurs erlernt wurden.
1. Einleitung, Entspannung und Atemübung - 6:36 min
2. Koordination Beckenboden-Bauchmuskulatur - 8:46 min
3. Wirbelsäulenartikulation Imprint-Neutral - 3:18 min
4. Hüftmobilisation mit Hip Circles - 3:17 min
5. Hip Curls - Schulterbrücke - 2:48 min
6. Armcircles und Variationen - 3:19 min
7. Head Nods - 1:25 min
8. Neck Rotation Supine - 1:49 min
9. Bauchmuskelkräftigung - Abdominal Pre-Pilates - 3:28 min
10. Knee Fold Series - 3:31 min
11. Criss Cross - 1:46 min
12. Side Leg Kicks - 3:10 min
13. Extension Pre - 2:17 min
14. Side Leg Kicks - zweite Seite - 2:16 min
15. Heel Beats und Variationen - 2:49 min
16. Cat Stretch - 2:21 min
17. Roll Back und Roll Back Twist - 3:39 min
18. Straight Leg Stretch - 2:51 min
19. Entspannung, Nachspüren und Geniessen - 8:46 min
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Anzahl 1
Erscheinungsdatum 01.12.2013
Sprache Deutsch
EAN 4280000149466
Genre Fitness
Hersteller Delta Music
Musik (CD)
Fr. 21.40
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 3 - 5 Werktagen
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 21.40 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 6114678
    Brigitte-Pilates
    von Various Artists
    Musik
    Fr. 15.90
  • 30923678
    Chillout Cafe
    von Biscaine
    Musik
    Fr. 14.40
  • 33146014
    Traumhafte Yoga-Musik Vol.2
    von Verlag Thomas Rettenmaier
    (1)
    Musik
    Fr. 20.90
  • 18713894
    Brigitte-Best Of Fitness für Bauch,Beine,Arme,Po
    (2)
    Musik
    Fr. 15.90
  • 32014271
    Entspannungsmusik mit Panflöte-Instrumental
    von Verlag Thomas Rettenmaier
    (1)
    Musik
    Fr. 21.40
  • 30459244
    Klangschalen mit Vogelgezwitscher zur Entspannung
    von Verlag Thomas Rettenmaier
    (1)
    Musik
    Fr. 21.55
  • 33146027
    Traumhafte Entspannungsmusik-Klavier mit Geige
    von Verlag Thomas Rettenmaier
    (1)
    Musik
    Fr. 20.40
  • 17193839
    Relax with Nature & Birdsongs
    von Various New Age
    Musik
    Fr. 29.90
  • 43788494
    Yoga Mantra Music
    von Canda & Guru Atman
    Musik
    Fr. 14.40
  • 39991501
    Bauch,Beine,Po & straffe Arme
    von Ines Vogel
    Musik
    Fr. 8.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Sanfte Pilates-Übungen-Geführte Anleitungen

Sanfte Pilates-Übungen-Geführte Anleitungen

von Verlag Thomas Rettenmaier

Musik
Fr. 21.40
+
=
Pilates - Die besten Übungen. CD

Pilates - Die besten Übungen. CD

von Waltraud Kuhn

(1)
Hörbuch
Fr. 16.90
bisher Fr. 19.90
+
=

für

Fr. 38.30

inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale