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Schlank im Schlaf

Das Basisbuch. Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen. Mit kostenloser APP für Ihren persönlichen Wochenplan

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Mit "Schlank im Schlaf" haben bereits unzählige Menschen erfolgreich und dauerhaft abgenommen. Das Basisbuch von Bestsellerautor Dr. Pape bringt alle relevanten wissenschaftlichen Hintergrundinfos in einer zeitgemässen Form auf den Punkt. Einfach umsetzbare Rezepte für die Insulin-Trennkost und typgerechte Bewegungsprogramme machen den Einstieg in das schlanke Leben leicht. Morgens geniessen Sie ein ausgiebiges Kohlenhydrat-Frühstück, mittags eine ausgewogene Mischkost. Und abends dürfen Sie sich an eiweisshaltigen Gerichten satt essen. Der Schlüssel ist, das Richtige zur richtigen Zeit zu essen und längere Essenspausen einzulegen. Ein aktiver Alltag und viel Schlaf sorgen ausserdem dafür, dass die Hormone im Körper fleissig an Ihrer Traumfigur arbeiten. Eine App mit einer Auswahl an Rezepten und dem praktischen Schlank-im-Schlaf-Wecker gibt es kostenlos zum Buch dazu.
Portrait
Angelika Ilies arbeitet seit fast 15 Jahren als freie Autorin und Food-Journalistin und hat etliche erfolgreiche Kochbücher geschrieben. Familie, Freunde und Bekannte geniessen immer wieder die leckeren Rezepte, die natürlich vor der Veröffentlichung ausgiebig probekocht und getestet werden. Kritische "Test-Esser" sind im Haus der Autorin stets herzlich willkommen - bei der langen Sylvesterparty ebenso wie beim fröhlichen Frühstück im sommerlichen Garten oder dem feinen Menü im Rahmen einer tollen Koch-Runde.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 08.12.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4128-6
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 234/172/15 mm
Gewicht 479
Abbildungen farbige Abbildungen
Auflage 3
Verkaufsrang 24.908
Buch (Taschenbuch)
Fr. 28.90
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Abnehmen im Schlaf
von einer Kundin/einem Kunden am 16.04.2015

Das Schlank im Schlaf-Prinzip wird in diesem Buch sehr einleuchtend und einfach erklärt. Man hat sofort Lust, die eigene Ernährung nach diesem Prinzip umzustellen (!) - denn genau das ist Schlank im Schlaf: Eine Ernährungsumstellung und keine Diät. Ich selber habe mit dieser Methode über 10 Kilo abgenommen. Die Portionsgröße... Das Schlank im Schlaf-Prinzip wird in diesem Buch sehr einleuchtend und einfach erklärt. Man hat sofort Lust, die eigene Ernährung nach diesem Prinzip umzustellen (!) - denn genau das ist Schlank im Schlaf: Eine Ernährungsumstellung und keine Diät. Ich selber habe mit dieser Methode über 10 Kilo abgenommen. Die Portionsgröße (also Kohlenhydratanzahl) ist angemessen und man wird satt - allerdings waren die 5 Stunden Wartezeit, grade in der Anfangsphase, doch etwas hart. Schlank im Schlaf bietet darüberhinaus auch Kochbücher an, in denen wirklich sehr leckere Rezepte angeboten werden, die ich auch heute noch gerne koche. Inzwischen bin ich allerdings auf eine etwas weniger strenge Form der gesunden Ernährung umgestiegen. Das Prinzip war mir leider einfach zu unflexibel. Trotzdem Alles in Allem ein gutes Buch, grade wenn man schnell ein paar Kilo verlieren möchte.

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von einer Kundin/einem Kunden am 16.03.2016
Bewertetes Format: anderes Format

Eine super Sache, bei der man nicht das Gefühl bekommt hungern zu müssen nur um ein paar Kilos zu verlieren. Zudem ist es sehr gut im Alltag umsetzbar!

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von einer Kundin/einem Kunden am 16.03.2016
Bewertetes Format: anderes Format

Sehr gelungene Tipps für die nächste Diät. Im Basisbuch werden die Grundlagen für eine Ernährungsumstellung vermittelt und leichte Wege zum schlankeren Ich aufgezeigt

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von einer Kundin/einem Kunden am 16.03.2016
Bewertetes Format: anderes Format

Fast jede Diät oder Ernährung hat einen mehreren Wochenplan auch hier. Aber dieser ist gar nicht so schlecht.

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