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Schlingentraining

Das moderne Ganzkörpertraining. 100 Übungen und 800 Variationen

Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im höchsten Masse: Agilität, Kraft und Balance.
Das Buch enthält 100 Übungen von leicht bis sehr schwer mit 800 Variationen. Jede Übung wird mit detaillierten Bildfolgen dargestellt, die bei der richtigen Ausführung helfen. Darüber hinaus wird bei allen Übungen angezeigt, welche Muskeln beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel führen Sie von der Beanspruchung einzelner Muskeln bis zu Ganzkörperübungen.
Schlingentraining enthält 15 von Weltklasseathleten, Trainern und Physiotherapeuten zusammengestellte sportspezifische Übungsprogramme. Egal, ob Sie im Golf, Fussball oder Snowboarden aktiv sind: Wenn Sie dieses Training zu Ihrem Fitnessplan hinzufügen, verbessern Sie Ihre Leistung auf einfache und schnelle Weise.
Portrait
Anders Berget hat in Fitnessstudios und Rehabilitationseinrichtungen mit dem Schlingentraining gearbeitet. Ausserdem hat er in diesem Bereich Personal Trainer unterrichtet.
Lennart Krohn-Hansen arbeitet als Übungsleiter für das Schlingentraining. Er hat ausserdem ein Übungsprogramm für eine internationale Schlingentrainingsfirma entwickelt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 208
Erscheinungsdatum 07.11.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-828-4
Verlag Meyer + Meyer
Maße (L/B/H) 210/148/22 mm
Gewicht 506
Originaltitel Slyngetrening
Abbildungen mit 97 Farbabbildungen, 12 Famit 245 Farbabbildungen245 Farbabb.
Auflage 4. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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