orellfuessli.ch

Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper

Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper

Schlingentraining ist eine neue Ganzkörper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Ursprünglich stammt es aus der Physiotherapie und ist dort unter dem Namen S-E-T (Sling-Exercise-Therapy) bekannt. Der Fokus und Anwendungsbereich lag jedoch zunächst im Bereich der Rehabilitation. Erst im letzten Jahrzehnt wurde das Schlingentraining vereinzelt als leistungssteigernde Trainingsmethode für Sportler eingesetzt. Mittlerweile hat sich Schlingentraining – unter verschiedenen Bezeichnungen – im Fitnesssport sowie im Heimtraining etabliert. Besondere Bedeutung erlangt es durch das Arbeiten mit dem ganzen Körper an einem instabilen Trainingsgerät. Neben verschiedenen Sicherheitsaspekten ist das Wissen um Muskelschlingen und funktionelle Besonderheiten des Schlingentrainings zum effizienten Einsatz notwendig. Oberste Priorität besitzt dabei die Bewegungskontrolle und die Qualität der Bewegung. Obwohl nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, sind dadurch
enorme Kraftgewinne realisierbar. Durch die breite Wirkung des Schlingentrainings ist es für jede Zielgruppe zu empfehlen.
Portrait
Frank Thömmes ist Diplomsportlehrer, verfügt über eine Vielzahl an Trainer- sowie therapeutischen Zusatzqualifikationen und ist international als Referent zum Thema BeBalanced!, Functional- und Athletentraining mit Physio-Tools tätig. Er ist Autor der erfolgreichen FLEXI-BAR®-Buchreihe.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum Oktober 2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7679-1161-1
Verlag Copress Sport
Maße (L/B/H) 241/164/17 mm
Gewicht 456
Abbildungen ca. 120 Abbildiungen
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
Fr. 23.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 23.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 39304027
    Das ultimative Schlingentraining
    von Marcel Doll
    Buch
    Fr. 27.90
  • 32027034
    Popov, M: Ganzheitliches Muskeltraining
    von Max Popov
    (1)
    Buch
    Fr. 13.90 bisher Fr. 24.40
  • 39372984
    Fit ohne Geräte
    von Mark Lauren
    (2)
    Buch
    Fr. 23.90
  • 39304073
    Fit ohne Geräte - Anatomie
    von Mark Lauren
    Buch
    Fr. 29.90
  • 28945738
    Flexi-Bar Anatomie 3D
    von Frank Thömmes
    Buch
    Fr. 28.90
  • 37921912
    Bodyweight Training Anatomie
    von Bret Contreras
    Buch
    Fr. 33.90
  • 45050256
    365 Wege zur Achtsamkeit
    Buch
    Fr. 13.40
  • 26146055
    Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (9)
    Buch
    Fr. 14.90
  • 44441422
    Werde ein geschmeidiger Leopard aktualisierte und erweiterte Ausgabe
    von Kelly Starrett
    Buch
    Fr. 45.90
  • 45351920
    Fit Vegan
    von Karl Ess
    Buch
    Fr. 23.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper

Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper

von Frank Thömmes

Buch
Fr. 23.90
+
=
Schlingentraining

Schlingentraining

von Anders Berget

Buch
Fr. 23.90
+
=

für

Fr. 47.80

inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale