orellfuessli.ch

Schnell + fit ab 50

Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten

Eine neue Trainingsbibel von Joe Friel speziell für Ausdauersportler im besten Alter
Älter zu werden, bedeutet keineswegs, dass man zwangsläufig langsamer werden muss. Gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse und praktische Erfahrung in der Arbeit mit zahllosen erfolgreichen Altersklassen-Athleten erläutert der renommierte amerikanische Sportwissenschaftler, Trainer und Sachbuchautor Joe Friel, wie man als Sportler auch jenseits der 50 dauerhaft fit bleibt und erfolgreich Wettkämpfe bestreiten kann. Seine Leser lernen im Detail, wie sie ihr Training umstellen müssen, um sich gegen die Auswirkungen des Älterwerdens zu wappnen und so ihre Karriere um Jahrzehnte zu verlängern und weiterhin Siege, tolle Zeiten und Platzierungen zu erringen.
SCHNELL + FIT AB 50 ist das Buch für alle Ausdauersportler, die auch im fortschreitenden Alter schnell und konkurrenzfähig bleiben möchten: Radfahrer, Läufer, Schwimmer, Skilangläufer, Ruderer und Triathleten erhalten praxisbewährte Anleitungen, die ihnen helfen, weiterhin individuelle Bestleistungen zu erreichen. Denn Joe Friel beantwortet alle entscheidenden Fragen:
- Wie verändert sich mit fortschreitendem Alter die Reaktion des Körpers auf Trainingsbelastungen und wie sollte man das Training entsprechend anpassen?
- Wie gelingt es, Körperfett abzubauen und Muskeldichte wiederzuerlangen?
- Wie lässt sich in Eigenregie ein massgeschneiderter Plan für Training, Regeneration und Wettkämpfe erstellen?
- Wie funktioniert High Intensity Training (HIT) in der Praxis und wie lassen sich die Intensität der Trainingseinheiten und das aktuelle Leistungsvermögen präzise erfassen?
- etc.
-
Expertenbeiträge weiterer weltweit angesehener Sportwissenschaftler, Mediziner und Spitzensportler, darunter Mark Allen, Gale Bernhardt, Amby Burfoot, John Howard, Tim Noakes, Ned Overend und Andrew Pruitt, runden diesen umfassenden Trainingsratgeber ab.
Lesen Sie dieses bahnbrechende Buch, und Sie werden sehen, dass mit der richtigen Trainingsstrategie das Alter in Ihrem Personalausweis nicht mehr ist als nur eine Zahl - und dass Ihre Wettkampfergebnisse eine ganz andere Sprache sprechen und verraten, wie jung Sie wirklich geblieben sind.
Joe Friel, inzwischen selbst über siebzig, hat bereits mehrere Trainingsratgeber verfasst, die international zu Bestsellern geworden sind - allen voran seine beiden Trainingsbibeln für Radsportler und Triathleten. Der Autor selbst hat als Aktiver etliche Meistertitel auf regionaler und nationaler Ebene errungen. Als Trainer führte er eine Vielzahl von Freizeit- und Leistungssportlern beiderlei Geschlechts und jeglichen Alters zu Siegen und Bestzeiten. U.a. betreute er mehrere Weltmeister und Olympiateilnehmer im Triathlon, Duathlon, Strassenradsport und Mountainbiking.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz
Seitenzahl 306, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 18.11.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783957260086
Verlag Covadonga Verlag
eBook
Fr. 15.50
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Premium Card
Fr. 15.50 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 34810821
    Meine Zeit
    von Bradley Wiggins
    eBook
    Fr. 18.90
  • 40048941
    Das Herz stärken
    von Annette Bopp
    (1)
    eBook
    Fr. 16.90
  • 46530705
    Konsumtrottel
    von Sepp Eisenriegler
    eBook
    Fr. 18.90
  • 47273683
    Bestellungen im Kosmos
    von Jutta Heinrich
    eBook
    Fr. 20.90
  • 47273776
    Universaler Reichtum
    von Mike Jeffrey
    eBook
    Fr. 21.90
  • 53403841
    Tari Tara Tarot
    von Margret Marincolo
    (6)
    eBook
    Fr. 6.90
  • 52300304
    Abnehmen + schlank werden mit der Low Carb Diät Kochbuch für den Thermomix TM5 + TM31 Expresskochen
    von Christina Walter
    eBook
    Fr. 3.50
  • 34916066
    Kamerabuch Canon EOS 5D Mark III
    von Christian Haasz
    eBook
    Fr. 17.50
  • 44079037
    Wie schleichendes Gift
    von Christine Merzeder
    eBook
    Fr. 15.90
  • 44625655
    Alles Scheiße!? Wenn der Darm zum Problem wird
    von Adrian Schulte
    eBook
    Fr. 15.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Schnell + fit ab 50

Schnell + fit ab 50

von Joe Friel

eBook
Fr. 15.50
+
=
Im Reich der Toten - Niks zweiter Fall

Im Reich der Toten - Niks zweiter Fall

von Thomas Christos

eBook
Fr. 3.90
+
=

für

Fr. 19.40

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen