orellfuessli.ch

Schnell und fit ab 50

Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten

Eine neue Trainingsbibel von Joe Friel speziell für Ausdauersportler im besten Alter
Älter zu werden, bedeutet keineswegs, dass man zwangsläufig langsamer werden muss. Gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse und praktische Erfahrung in der Arbeit mit zahllosen erfolgreichen Altersklassen-Athleten erläutert der renommierte amerikanische Sportwissenschaftler, Trainer und Sachbuchautor Joe Friel, wie man als Sportler auch jenseits der 50 dauerhaft fit bleibt und erfolgreich Wettkämpfe bestreiten kann. Seine Leser lernen im Detail, wie sie ihr Training umstellen müssen, um sich gegen die Auswirkungen des Älterwerdens zu wappnen und so ihre Karriere um Jahrzehnte zu verlängern und weiterhin Siege, tolle Zeiten und Platzierungen zu erringen.
SCHNELL + FIT AB 50 ist das Buch für alle Ausdauersportler, die auch im fortschreitenden Alter schnell und konkurrenzfähig bleiben möchten: Radfahrer, Läufer, Schwimmer, Skilangläufer, Ruderer und Triathleten erhalten praxisbewährte Anleitungen, die ihnen helfen, weiterhin individuelle Bestleistungen zu erreichen. Denn Joe Friel beantwortet alle entscheidenden Fragen
• Wie verändert sich mit fortschreitendem Alter die Reaktion des Körpers auf Trainingsbelastungen und wie sollte man das Training entsprechend anpassen?
• Wie gelingt es, Körperfett abzubauen und Muskeldichte wiederzuerlangen?
• Wie lässt sich in Eigenregie ein massgeschneiderter Plan für Training, Regeneration und Wettkämpfe erstellen?
• Wie funktioniert High Intensity Training (HIT) in der Praxis und wie lassen sich die Intensität der Trainingseinheiten und das aktuelle Leistungsvermögen präzise erfassen?
• ...
Expertenbeiträge weiterer weltweit angesehener Sportwissenschaftler, Mediziner und Spitzensportler, darunter Mark Allen, Gale Bernhardt, Amby Burfoot, John Howard, Tim Noakes, Ned Overend und Andrew Pruitt, runden diesen umfassenden Trainingsratgeber ab.
Lesen Sie dieses bahnbrechende Buch, und Sie werden sehen, dass mit der richtigen Trainingsstrategie das Alter in Ihrem Personalausweis nicht mehr ist als nur eine Zahl - und dass Ihre Wettkampfergebnisse eine ganz andere Sprache sprechen und verraten, die jung Sie wirklich geblieben sind.
Portrait

Joe Friel, inzwischen selbst über siebzig, hat bereits mehrere Trainingsratgeber verfasst, die international zu Bestsellern geworden sind - allen voran seine beiden Trainingsbibeln für Radsportler und Triathleten. Der Autor selbst hat als Aktiver etliche Meistertitel auf regionaler und nationaler Ebene errungen. Als Trainer führte er eine Vielzahl von Freizeit- und Leistungssportlern beiderlei Geschlechts und jeglichen Alters zu Siegen und Bestzeiten. U.a. betreute er mehrere Weltmeister und Olympiateilnehmer im Triathlon, Duathlon, Strassenradsport und Mountainbiking.

… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 312
Erscheinungsdatum 28.11.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95726-006-2
Verlag Covadonga Verlag
Maße (L/B/H) 221/175/25 mm
Gewicht 570
Buch (Kunststoff-Einband)
Fr. 31.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig innert 3 - 5 Werktagen
Versandkostenfrei
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 31.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 39501871
    Jobsuche mit 45plus
    von Dieter L. Schmich
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 42516239
    Nacken & Schultern entspannen
    von Heike Höfler
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 17.90
  • 33817571
    Meine Zeit
    von Bradley Wiggins
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 31.90
  • 40891445
    Muskeltraining für Frauen
    von Joan Pagano
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 24.90
  • 45243898
    Praxishandbuch Bikefitting
    von Kay Dobat
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 26.90
  • 38042205
    Das große Kettlebell-Trainingsbuch
    von Till Sukopp
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 27.90
  • 40400011
    Core-Training für Radsportler
    von Allison Westfahl
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 31.90
  • 11400561
    Quäl dich, du Sau
    von Klaus D. Kullmann
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 27.90
  • 42516226
    Schwachstelle Knie
    von Kay Bartrow
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 26.90
  • 42403394
    Krafttraining - Schneller Muskelaufbau
    von Christian Kierdorf
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 42.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Schnell und fit ab 50

Schnell und fit ab 50

von Joe Friel

Buch (Kunststoff-Einband)
Fr. 31.90
+
=
Praxishandbuch Wattmessung

Praxishandbuch Wattmessung

von Joe Friel

Buch (Taschenbuch)
Fr. 31.90
+
=

für

Fr. 63.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale