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Schwimmen - Die 100 besten Übungen

Technik verbessern, Verletzungen vorbeugen, für alle Schwimmstile

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Besser zu schwimmen bedeutet, effizienter zu schwimmen. Eine gute Technik ist zwar die Grundlage guten Schwimmens, es ist jedoch oft schwierig, ein technisches Problem zu isolieren, wenn man nur einfach Bahnen schwimmt. Fehler in den Schwimmbewegungen können den Fortschritt eines Schwimmers verlangsamen und können, wenn sie uüber längere Zeit unkorrigiert bleiben, sogar zu Verletzungen fu¨hren. Aus diesen Gru¨nden stellen Schwimmdrills einen grundlegenden Bestandteil des Trainings auf allen Ebenen dieser Sportart dar.
Drills sind das wichtigste Werkzeug des Schwimmers, wenn es darum geht, eine bessere Schwimmtechnik zu entwickeln. Drills ermöglichen dem Schwimmer, sich auf nur einen einzigen Aspekt einer Schwimmbewegung auf einmal zu konzentrieren. Indem Drills ein spezifisches und wiederholtes Üben sowie ein unmittelbares Feedback ermöglichen, tragen sie dazu bei, dass ein Schwimmer lernt, seine Effizienz zu maximieren und seinen Einsatz zu minimieren.
In diesem Buch hat Blythe Lucero die effektivsten Schwimmdrills zusammengestellt. Die Zusammenstellung basiert auf ihrer mehr als 20 Jahre umfassenden Arbeit mit Schwimmern. Das Buch ist in Abschnitte untergliedert, die den vier Schwimmarten entsprechen: Freistilschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen und Schmetterlingsschwimmen. Jeder Drill wird Schritt fu¨r Schritt erklärt und in anschaulichen Abbildungen dargestellt.
Drill-Feedback-Tabellen helfen Schwimmern, ihre Fehler zu erkennen und Technikveränderungen vorzunehmen. Unter- und Überwasserfotos von Schwimmern dienen den Schwimmern beim Üben als nachzuahmende Vorbilder. Schwimmen – Die 100 besten Übungen stellt eine hervorragende Quelle dar für Schwimmer aller Leistungsklassen, deren Ziel darin besteht, besser zu schwimmen.
Portrait
Blythe Lucero arbeitet seit über 25 Jahren als Schwimmtrainerin. Zurzeit trainiert sie zwei Mannschaften: die „Berkeley Aquatic Masters“ und die „Berkeley Barracudas“. In die Arbeit mit diesen Mannschaften bringt sie ihre Schwimmleidenschaft ein, um Schwimmer aller Altersklassen, Anfänger wie auch Weltklasseathleten, zu trainieren und weiterzuentwickeln. Als Jugend-liche betrieb sie das Schwimmen wettkampfmässig und gehörte im College zur amerikanischen Spitzenklasse. Zusätzlich zu ihrer Tätigkeit als Schwimmtrainerin bildet sie Rettungsschwimmlehrer für das Rote Kreuz aus. Im Meyer & Meyer Verlag sind bereits folgende Titel von ihr erschienen: Schneller Schwimmen durch Krafttraining, Schwimmen – Die 100 besten Technikübungen und Schwimmen – 100 weitere Übungen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 312
Erscheinungsdatum 28.08.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-612-9
Verlag Meyer + Meyer
Maße (L/B/H) 241/164/25 mm
Gewicht 740
Originaltitel The 100 Best Swimming Drills
Abbildungen mit 132 Farbabbildungen, 100 Famit 122 Farbabbildungen122 Farbabb.
Auflage 5. Auflage
Verkaufsrang 29.686
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen


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Interessante Trainingsvariationen
von einer Kundin/einem Kunden aus Gaggenau am 10.07.2011

In diesem Buch werden interessante Trainingsvariationen vorgestellt. Diese eignen sich gut für den Wettkampfsport. In meinen Augen nicht für den Anfänger- oder Breitensport geeignet, da ausgereifte schwimmtechnische Grundlagen vorhanden sein müssen.

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