orellfuessli.ch

Sei nicht so hart zu dir selbst

Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten

„Ich würde mich gern lieben, wenn ich nur anders wäre“. Kaum jemand geht so streng und unfreundlich mit sich um wie wir selbst. Der Psychotherapeut und Erfolgsautor Andreas Knuf zeigt, wie wir mithilfe des Selbstmitgefühls mit der ständigen Selbstverurteilung aufhören und schmerzhafte Erfahrungen besser tragen können. Mit Selbstmitgefühl wird eine Haltung sich selbst gegenüber bezeichnet, die von Freundlichkeit, Achtsamkeit und einem Wissen um das zum menschlichen Leben gehörige Leiden gekennzeichnet ist.


Andreas Knufs Buch bietet einen sehr konkreten und alltags- und übungsorientierten Weg, um Selbstmitgefühl zu kultivieren. Es zeigt, warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als das zumeist hochgelobte Selbstwertgefühl. Neben konkreten Übungen werden auch Strategien und Formen der Selbstreflexion vermittelt, die als Routinen in den Alltag eingebaut werden können.


Eine konkrete, alltags- und übungsorientierte Anleitung, wohlwollend mit sich selbst umzugehen, und damit deutlich entspannter und besser durchs Leben zu gehen.



Portrait
Andreas Knuf, geboren 1966, ist Diplompsychologie und Psychologischer Psychotherapeut. Er arbeitet in eigener Praxis in Konstanz und ist daneben in Fortbildung und Supervision tätig. Ausbildungen in Verhaltenstherapie, Körperpsychotherapie und Existentieller Psychotherapie. Zahlreiche Veröffentlichungen zu psychischen Erkrankungen, Selbsthilfeförderung und Achtsamkeit.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 29.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-466-34622-6
Verlag Kösel
Maße (L/B/H) 203/126/24 mm
Gewicht 272
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 752
Buch (Paperback)
Fr. 22.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 22.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44339288
    Erobere dein Leben zurück
    von Sigrid Engelbrecht
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 21.90
  • 45243758
    Fuck it! - Mach nur noch, was du gerne tust, und es ist egal, welchen Job du hast
    von John C. Parkin
    Buch (Paperback)
    Fr. 24.90
  • 17843884
    Das Einmaleins der Achtsamkeit
    von Jessica Wilker
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 9.40
  • 33793670
    Sorge dich nicht - lebe!
    von Dale Carnegie
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 17.90
  • 45276332
    Vom Glück des Scheiterns
    von Pema Chödrön
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 21.90
  • 32069298
    Schüchtern war gestern
    von Petra Wüst
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 22.90
  • 45346723
    Mit dir allein bist du nie allein
    von Pirmin Loetscher
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 29.90
  • 45244399
    Ich muss nicht alles glauben, was ich denke
    von Serge Marquis
    Buch (Paperback)
    Fr. 22.90
  • 44252949
    Das kleine Buch vom achtsamen Leben
    von Patrizia Collard
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 13.90
  • 28852361
    Die 7 Schleier vor der Wahrheit
    von Ruediger Schache
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 14.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Sei nicht so hart zu dir selbst

Sei nicht so hart zu dir selbst

von Andreas Knuf

Buch (Paperback)
Fr. 22.90
+
=
Ruhe, ihr Quälgeister

Ruhe, ihr Quälgeister

von Andreas Knuf

Buch (Klappenbroschur)
Fr. 22.90
+
=

für

Fr. 45.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale