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Smoothie fit

Vitalstoff-Cocktails für Wohlbefinden und Idealgewicht - ein Leben lang.

Smoothies werden immer beliebter, denn die cremigen Vitalstoff-Cocktails fördern Gesundheit und Wohlbefinden. Mit ihren Antioxidantien verlangsamen sie Alterungsprozesse im Körper und ermöglichen es, dass wir uns lang jung fühlen und fit bleiben. Sie enthalten viele Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme, Ballaststoffe, Mineralien und Spurenelemente, die uns dabei helfen, gesund und leistungsfähig zu sein, das Idealgewicht zu erreichen und dann auch zu halten. Und das Beste ist: Diese leckeren Getränke aus Früchten, grünem Blattgemüse, Salaten, Kräutern etc. sind im Mixer im Handumdrehen zubereitet.
Einen Extra-Kick an Vitalstoffen bieten Zutaten wie Açai- und Aroniabeeren, Wildkräuter, Weizengrassaft, Moringabaumblätter, Ingwer, Granatapfelsamen, Hagebutten- und rohes Kakaopulver sowie Zimt. Doch der Variationsmöglichkeiten gibt es unzählige: So stillen Bananen und Datteln als Beigaben den Heisshunger auf Süsses. Liebhaber der herzhaften Küche mixen sich pikante Smoothie-Kreationen mit Gemüse. Dabei sorgen Gewürze wie Kurkuma, Chili und Muskat für besondere Geschmacksnuancen.
Die TV-Moderatorin Katja Lührs und die Biologin Beate Förster sind seit Jahren in der Welt der gesunden Ernährung unterwegs und so Fans der vitalstoffreichen Zaubertränke geworden. In „Smoothie fit“ geben sie ihr fundiertes Hintergrundwissen, viele Tipps sowie ihre besten Rezepte weiter.
Ein weiterer Titel in der erfolgreichen Reihe mit Büchern zum Thema „Rohkost und grüne Smoothies“
Die Autorinnen stellen über 70 Rezepte vor und informieren über verschiedene Hintergrundthemen wie z. B. die in den Smoothies enthaltenen Vitalstoffe, die dem Körper helfen, gesund zu bleiben.
Über Katja Lührs erscheinen viele Artikel in grossen Illustrierten und Zeitungen, die ihr Engagement für Tiere und die Gesundheit der Menschen beleuchten.
Ausserdem hält sie Vorträge im deutschsprachigen Raum.
Portrait
Katja Lührs
ist Moderatorin und Designerin. Die meisten Menschen kennen sie als Schauspielerin in Serien wie „Schwarzwaldklinik“ und „Marienhof“, als Moderatorin von „Ehen vor Gericht“, „Abendschau“ und aus Sendungen zum Thema „Gesundheit“. Sie absolvierte Ausbildungen in Gesprächs- und Hypnosetherapie sowie Yoga, lernte Design und Malerei und engagiert sich heute mit „Katja Lührs Design“ besonders für den Tierschutz sowie für ein bewusstes, gesundes Leben.
Die Autorin hat einen erwachsenen Sohn und lebt mit ihrem Lebenspartner in Bayern.
Beate Förster
ist diplomierte Biologin und Journalistin. Seit Langem interessiert sie sich für die Natur mit ihren Lebewesen sowie für eine gesunde Lebensweise. Dazu gehört auch die gesundheitsfördernde pflanzliche Kost mit Smoothies, die gleichzeitig zum Tier-, Klima- und Regenwaldschutz sowie zur Ernährung aller Menschen in der Welt beiträgt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 188
Erscheinungsdatum 16.09.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86264-243-4
Verlag Nietsch
Maße (L/B/H) 203/149/12 mm
Gewicht 355
Abbildungen farbige Abbildungen
Auflage 1. Auflage
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