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So leicht geht Achtsamkeit für Dummies

Den Augenblick geniessen

Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und geniessen Sie Ruhe und Gelassenheit.
Portrait
Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 13.05.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-527-71040-9
Verlag Wiley-VCH
Maße (L/B/H) 242/182/5 mm
Gewicht 366
Abbildungen farbige Fotos, Abbildungen
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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