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Soforthilfe Beckenboden

Beschwerden lindern durch gezielte Übungen

Der Beckenboden: die zentrale Muskulatur im Körper und Verbindung zu Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur. Übungen, die sich in den Alltag integrieren lassen, z.B. Muskeltraining beim Treppensteigen oder Zähneputzen. Zur Prävention und zur Behandlung von Beschwerden bei Schwangerschaft und Geburt, zur Rückbildung, bei Inkontinenz usw.

Portrait
Heike Oellerich hat jahrelange Erfahrung als Trainerin im Bereich Gesundheitssport. Sie arbeitet als Referentin in der Trainer-Weiterbildung und DTB-Ausbilderin für Beckenbo-den-Kursleiter. Als freie Autorin schreibt sie besonders über Themen wie Yoga, Becken-bodentraining, Sport in und nach der Schwangerschaft und entwickelt neue Bewegungskonzepte wie "Bauch-Yoga" und "Carpeting".
Miriam Wessels entdeckte während ihres klassischen Sportstudiumsihre Leidenschaft für ganzheitliche Bewegungsformen im Allgemeinen und Yoga im Speziellen. Sie ist Heilpraktikerin, Rückenschullehrerin, Ausbilderin für Yogalehrer und Therapeuten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mitSchwerpunkt Kundalini Yoga. Miriam Wessels hat Bewegungskonzepte wie Bauch-Yoga , Yogadancing und mantra moves entwickelt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 01.09.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8354-1312-2
Verlag BLV Buchverlag
Maße (L/B/H) 221/164/12 mm
Gewicht 342
Abbildungen 160 farbige Abbildungen mit 3 Illustrationen
Auflage 1
Illustratoren Angelika Brauner
Buch (Taschenbuch)
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