orellfuessli.ch

Sporternährung - kompakt

Der Weg zur optimalen Leistung

Eine dem individuellen Bedarf angepasste Nahrungs- und Flüssigkeitszufuhr kann entscheidend dazu beitragen, die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern. Dies gilt nicht allein, aber in besondere Weise, im Hinblick auf sportliche Aktivitäten. In diesem Buch wird auf leicht verständliche Art der Zusammenhang zwischen einer bewusst gestalteten Ernährung und dem persönlichen Potenzial bei der Sportausübung erläutert. So erfährt der Leser z. B., wie sich der eigene, tägliche Energiebedarf bestimmen lässt, welche Nährstoffe in Bezug auf die Energiegewinnung des Organismus eine Rolle spielen, welche Bedeutung Vitamine bzw. Mineralstoffe speziell für den Athleten haben und wie es gelingt, den Flüssigkeitshaushalt des Organismus bestmöglich zu gestalten. Darüber hinaus werden in „Sporternährung kompakt" auch Aspekte wie „vegetarische Ernährung", „Nahrungsergänzungsmittel" und „Ernährung bei Hitze" angesprochen. Zielgruppe dieses handlichen Ratgebers sind primär ambitionierte Fitnesssportler, wobei ein Grossteil der dargebotenen Empfehlungen durchaus auch der Optimierung der Leistungsfähigkeit in Alltagssituationen dient. Ausserdem können die in „Sporternährung kompakt" enthaltenen Hinweise u. a. für Trainer und Übungsleiter sowie für Lehrkräfte im Fach Sport interessant sein. Die Ausführungen gelten z. T. sportartenübergreifend, teilweise sind sie aber auch auf spezielle Sportarten/Disziplinen zugeschnitten. Dabei finden alle Sportartengruppen Berücksichtigung. Das Buch beinhaltet neben theoretischen Ausführungen zudem zahlreiche Tipps für die Praxis. So erfährt der Leser z. B., was er an einem Wettkampftag hinsichtlich der Nahrungs- und der Flüssigkeitszufuhr beachten sollte. So kann jeder Sportler auch in puncto Ernährung entsprechende Voraussetzungen schaffen, dass Rennen, Spiel, Übung & Co. erfolgreich verlaufen.
Portrait
Dr. sportwiss. Claudia Pauli arbeitet freiberuflich als Sportjournalistin. Im Rahmen ihrer vielfältigen Tätigkeiten befasst sie sich seit vielen Jahren auch intensiv mit dem Thema „Sport und Ernährung". Sie fungiert aktuell u. a. als Pressesprecherin des Deutschen Badminton-Verbandes (DBV) sowie als Chefredakteurin der Fachmagazine „Badminton Sport” und „Betrifft Sport”
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 260, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 04.04.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783840336119
Verlag Meyer & Meyer
eBook (ePUB)
Fr. 9.00
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Premium Card
Fr. 9.00 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 47363780
    24 Stunden
    von Daniela Agostini
    eBook
    Fr. 14.90
  • 42188710
    Herausforderung Fußballtrainer. Den Nachwuchs richtig führen und fördern
    von Joachim Schwarz
    eBook
    Fr. 37.90
  • 37301145
    Bewegte Begegnungsstunden für Menschen mit Demenz
    von Marianne Eisenburger
    eBook
    Fr. 16.50
  • 44535910
    52 Laufimpulse
    von Regina Tödter
    eBook
    Fr. 3.50
  • 37260281
    Entwicklung neuer Preis- und Produktstrategien im Ticketing am Beispiel der 1. Fußball-Bundesliga
    von Stefan Hallensleben
    eBook
    Fr. 51.90
  • 42882666
    Selbstständiges Arbeiten im Sportunterricht
    von Frank Achtergarde
    eBook
    Fr. 22.50
  • 38565948
    Whisky
    von Örjan Westerlund
    eBook
    Fr. 5.50
  • 37268480
    Babyschwimmen: Sackgasse Gruppenübung? - Eine Bestandsaufnahme im Innviertel
    von Martin Geisler
    eBook
    Fr. 19.90
  • 37002554
    Handbuch Sportverletzungen
    von Christian Plesch
    eBook
    Fr. 18.00
  • 29044214
    Sebastian Deisler
    von Michael Rosentritt
    eBook
    Fr. 10.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Sporternährung - kompakt

Sporternährung - kompakt

von Claudia Pauli

eBook
Fr. 9.00
+
=
Enzyklopädie Muskeltraining

Enzyklopädie Muskeltraining

von Oscar Moran Esquerdo

eBook
Fr. 22.00
+
=

für

Fr. 31.00

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen