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Sportklettern II

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Dieses Taschenbuch richtet sich als Folgeband von Sportklettern I an Kletterer, welche ihr Können durch Taktik, Bouldern und gezieltes Training verbessern möchten. Ziel ist es, dem ambitionierten Kletterer ein möglichst breites Wissen zur Steigerung des persönlichen Niveaus zu vermitteln: Wie wärmt man sich vernünftig auf? Welche taktischen Massnahmen können ergriffen werden? Wie wird systematisch trainiert? Ausserdem wird erläutert, wie Ausgleichstraining und Dehnen richtig durchgeführt werden. Komplettiert wird das Buch durch ein Kapitel über Spezialwissen wie technisches Klettern und behelfsmässige Bergrettung. Durch den mit wertvollen Expertentipps angereicherten Text erfahren auch fortgeschrittene Felskletterer noch neues und profitieren so direkt von den Erfahrungen des Autors. Durch die intensive Beschäftigung mit dem Thema Kraft- und Ausgleichtraining sowie der aktuellen Trainingslehre können Trainingsfehler vermieden und Defizite zielgerichtet abgebaut werden. Ein alphabetischer Index erleichtert dem Leser die Suche nach dem gewünschten Thema - und dies alles in einem Format, welches auch direkt mit an die Felsen genommen werden kann. Abgerundet wird das Buch durch Fotos sowie zahlreiche Zeichnungen von Annalena Hunke.

Portrait

Kristof Kontermann, geboren 1981 in Stuttgart, klettert seit mehr als 20 Jahren. Neben dem Sportklettern und Bouldern ist er auf der Suche nach Abenteuern und spektakulären Naturerlebnissen am liebsten in klassischen alpinen Routen unterwegs. Sowohl extreme Nordwände in den Alpen als auch hohe Berge auf allen Kontinenten gehören zu seinem Repertoire. Diese Erfahrungen versucht er als Kletterlehrer weiterzugeben. Auf Reisen und Expeditionen hat er inzwischen in über 30 Ländern international Erfahrung gesammelt und seine Leidenschaft fürs Fotografieren entdeckt. Als Geowissenschaftler versucht er die Natur zu verstehen und spannende Momente zu dokumentieren. Gletscher, Vulkane und Gesteinsformationen sind hier seine Lieblingsthemen. Neben seiner eigentlichen Arbeit als Umweltingenieur ist er nun seit einigen Jahren als Fotojournalist im Bereich Klettern für renommierte Zeitschriften und Verlage tätig. Ausserdem ist er Inhaber eines Versandhandels für Outdoor-Ausrüstung.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 22.07.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86686-453-5
Reihe Der Weg ist das Ziel 320
Verlag Conrad Stein Verlag
Maße (L/B/H) 165/116/10 mm
Gewicht 133
Abbildungen ca. 20 Abbildungen
Auflage 1
Illustratoren Annalena Hunke
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen


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ein Buch für die wirklichen Sportfreaks!
von einer Kundin/einem Kunden aus Weil am Rhein am 18.12.2014

Gekauft zusammen mit Band 1 - der zweite Band handelt vorwiegend vom Training. Ernährungstipps und was dazu gehört, aber für mich definitiv zu ambitioniert... Für mich reicht der Sadewasser allemal, aber für die Wilden sicher ein sehr nützliches Buch!

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