orellfuessli.ch

Standfest und Stabil

In Balance bleiben. Muskelkraft & Bewegungssicherheit trainieren. Den Alltag sicher meistern. Stürze verhindern

„Standfest und Stabil“ ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Das Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sturzprävention im Alter und orientiert sich massgeblich an den Empfehlungen der Bundesinitiative Sturzprävention.
Inhaltlich werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben zur Förderung von Balance und Standsicherheit sowie Schrittmusterübungen zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittelt. Ausserdem werden die Teilnehmer dazu angeleitet, Sturzrisiken im Alltag zu erkennen und individuelle ?Problemlösungen zur Vermeidung von Stürzen zu erarbeiten. Dabei steht das sichere Bewältigen von Situationen im Haushalt, bei der Gartenarbeit und im Strassenverkehr im Vordergrund.
Neben den sportpraktischen Inhalten werden den Teilnehmern wichtige gesundheitsrelevante und sturzprophylaktische Wissensbausteine vermittelt.
Dieses Manual gibt Kursleitern, Übungsleitern und Sportfachkräften eine Anleitung zur Umsetzung des Programms „Standfest und Stabil“ an die Hand. Die Teilnehmerunterlagen für die 12 Wissensbausteine werden im Anhang direkt mitgeliefert.
Portrait
Dr. Jörn Winkler ist examinierter Krankenpfleger, Sportwissenschaftler und Sporttherapeut. Der Geschäftsführende Gesellschafter der IMPULS Fitness- und Gesundheitssport GmbH ist darüber hinaus auch als langjähriger DTB-Ausbildungsleiter und Fachbuchautor tätig.
Petra Regelin ist Diplom-Sportwissenschaftlerin sowie Referentin für Freizeit- und Gesundheitssport des Deutschen Turner-Bundes. Sie ist Leiterin des mehrfach ausgezeichneten DTB-Projektes Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige, Aktiv bis 100 und Gehirntraining durch Bewegung. Die Journalistin und Buchautorin verfasste bereits zahlreiche Bücher.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 184
Erscheinungsdatum 31.08.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-708-9
Reihe Kursmanual
Verlag Meyer + Meyer
Maße (L/B/H) 299/214/13 mm
Gewicht 719
Abbildungen mit 260 Farbfotos und 17 Tabellen
Auflage 2. Auflage.
Buch (Taschenbuch)
Fr. 28.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 3 - 5 Werktagen
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 28.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 36922083
    Gymnastik mit dem Pezzi®ball
    von Martin Hillebrecht
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 42403380
    Aktiv und beweglich mit 60+
    von Gabi Fastner
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 30206018
    Fit bis ins hohe Alter
    von Michael Brach
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 14952662
    Vital ab 50
    von Michael Hamm
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 31.90
  • 44599453
    Gymnastik für Senioren
    von Johanna Galen
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 14.90
  • 35297243
    Bewegungsspiele 50+
    von Bärbel Schöttler
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 40409152
    Aktiv kontra Osteoporose
    von Gudrun Paul
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 21487319
    Gymnastik Basics
    von Silvia Maiberger
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 31.90
  • 23241325
    Fitnesstraining für Senioren 60+
    von Peter Reuss
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 19.90
  • 40156708
    Gedächtnistraining mit Senioren - Aktivierung leicht gemacht!
    von Sabine Kelkel
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 33.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Standfest und Stabil

Standfest und Stabil

von Petra Regelin , Jörn Winkler

Buch (Taschenbuch)
Fr. 28.90
+
=
Bewegt im hohen Alter

Bewegt im hohen Alter

von Klaus Bös

Buch (Taschenbuch)
Fr. 28.90
+
=

für

Fr. 57.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale