orellfuessli.ch

Noch keine Premium Card? Jetzt kostenlos beantragen und Vorteile sichern!

Stark ist das neue Sexy

Das Trainingsbuch für einen knackigen Po, straffe Kurven und eine tolle Figur

In den letzten Jahren hat sich das allgemeine Schönheitsideal gewandelt: weg vom Magerwahn, hin zu einer gesunden, starken Figur. Essenziell hierfür ist das Training der Gesässmuskeln - die grösste und kräftigste Muskelgruppe unseres Körpers.

Der Fitnessexperte und Bestsellerautor Bret Contreras hat viele Jahre lang nach den besten Methoden geforscht, mit denen Frauen einen knackigen Po und straffere Kurven bekommen. In diesem umfassenden Handbuch präsentiert er die Trainingsprogramme, die sich bei seinen Klientinnen als hochwirksam erwiesen haben. Sie erhöhen die magere Muskelmasse in der Gesässmuskulatur, formen
einen wohlgerundeten, straffen Po und stärken das weibliche Selbstvertrauen. Dieses Buch enthält zahlreiche Hintergrundinformationen zur weiblichen Anatomie und schafft ein Bewusstsein dafür, warum so viele Fitnessprogramme Frauen nicht dabei helfen, ihr Ziel zu erreichen.

Befreien auch Sie sich mit einem umfassenden Ernährungsplan und über 200 Übungen aus dieser Tretmühle und werden Sie von Kopf bis Fuss kraftvoller, energiegeladener, fitter und glücklicher!
Portrait
Bret Contreras ist zertifizierter Fitnesstrainer, Buchautor und in der Branche als The Glute Guy bekannt, weil er sich wie kein anderer führender Experte mit der Glutealmuskulatur des Gesässes befasst hat. Während er weiter daran arbeitet, die optimalen Trainingsmethoden für die Muskelgruppe rund um den Po zu entwickeln, promoviert er an der Auckland University of Technology in Sportwissenschaften.
Kellie Davis ist Autorin und Bloggerin mit dem Schwerpunkt Fitness und Sporternährung. Darüber hinaus arbeitet sie als Personal Trainerin.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 320
Erscheinungsdatum 09.05.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-786-5
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 279/215/25 mm
Gewicht 1274
Verkaufsrang 17.031
Buch (Taschenbuch)
Fr. 45.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig innert 3 - 5 Werktagen
Versandkostenfrei
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 45.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 45050256
    365 Wege zur Achtsamkeit
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 13.40
  • 45244032
    Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch
    von Martina Steinbach
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 34.90
  • 42541148
    Strong is the new skinny
    von Stacey Colino
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 44147297
    Bauch, Beine, Po
    von Nina Winkler
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 11.90
  • 44550377
    Hanteltraining für Frauen
    von Petra Regelin
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 17.90
  • 2834325
    Fitness-Krafttraining
    von Wolfgang Buskies
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 14243095
    Pilates allein zu Hause - das DVD-Programm
    von Barbara Mayr
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 23.90
  • 33796875
    Running Buddha
    von Sakyong Rinpoche Mipham
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 26.90
  • 3035926
    Stretching
    von Bob Anderson
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 13.90
  • 42530265
    Life Kinetik®
    von Horst Lutz
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 26.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Stark ist das neue Sexy

Stark ist das neue Sexy

von Kellie Davis , Bret Contreras

Buch (Taschenbuch)
Fr. 45.90
+
=
YOGA: Die kleine Erleuchtung für zwischendurch

YOGA: Die kleine Erleuchtung für zwischendurch

von Emma Silverman

Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 17.90
+
=

für

Fr. 63.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale