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Stressfrei leben

Gelassen und gesund durch den Alltag

Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen - und im begrenzten Mass sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. „Stressfrei leben“ ist kein Buch, das mit erhobenem Zeigefinger aufzeigt, was Sie alles falsch machen. Es will vielmehr Ideen geben und Ihnen helfen, einen Blick hinter die Kulissen Ihres Körpers zu werfen. Ergründen Sie, was in Ihrem Körper in einer Stresssituation passiert, und entdecken Sie Ihre massgeschneiderte Lösung für ein gesundes Stressmanagement.
Portrait
Sascha Katschemba, Jahrgang 1974, arbeitet im Vertrieb und Marketing eines Anbieters für Präzisionsmessgeräte im Sport. Seit seinem Studium der Sportwissenschaften und anschließenden Zusatzqualifikationen als psychologischer Berater und Mentalcoach beschäftigt er sich mit dem Thema Stress, Stressbewältigung sowie Erholungs- und Belastungssteuerung in Sport und Beruf. Die eigene tägliche Herausforderung, Aufgaben im Berufsleben mit den sportlichen Zielen und privaten Bedürfnissen in Einklang zu bringen, motivierte ihn, seine Erfahrungen und sein Wissen in diesem Buch weiterzugeben. www.stress-frei-leben.info
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 120
Erscheinungsdatum 20.01.2010
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-936376-38-8
Verlag Spomedis GmbH
Maße (L/B/H) 153/106/14 mm
Gewicht 117
Abbildungen 2010. mit zahlreichen farbigen Abbildungen 15,5 cm
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
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