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The Women's Health Big Book of Pilates

The Essential Guide to Total Body Fitness

Using the body as the ultimate fitness vehicle and taking inspiration from yoga, dance, and strength training, Pilates transforms bodies in record time. This title guides readers in every step (and leg lift...) of the way. From basic mat moves to the right foods that fuel a lean, toned figure, it is suitable for beginners and experts alike.

Portrait

Brooke Siler is the founder of the re: AB Pilates studio and teacher training program in New York City. She has been featured in "Vogue, Glamour, Self, People, "and "New York Magazine, "and is the bestselling author of "Pilates Body. "She lives in New York City.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 400
Erscheinungsdatum 01.11.2013
Sprache Englisch
ISBN 978-1-62336-092-4
Verlag Rodale Press Inc.
Maße (L/B/H) 215/202/21 mm
Gewicht 1048
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