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Vital ab 50

Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm. Vitalitätsformel, Fitness-Test, Ernährungs-Check, Aktivitätsplan

Essen und Trimmen – beides muss stimmen
Älter werden und dabei fit bleiben – wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: „Essen und Trimmen – beides muss stimmen“ lautet die ganz einfache „Zauberformel“, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters – Lesen Sie sich aktiv!
Aus dem Inhalt:
* Die Vitalitätsformel
* Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter
* Die Vitalitätsorgane in Bewegung
* Vitalitätsstoffe – ohne die geht´s nicht
* Mein Weg zur Fitness – mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan
* Die Well-Aging-Sportarten
* Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan
* Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör
Rezension
"Alles in allem handelt es sich hier um einen hervorragend strukturierten Ratgeber mit vielen nützlichen Tipps und Möglichkeiten zur Erhaltung von Vitalität und Gesundheit für Menschen in der zweiten Lebenshälfte." JUP heute leben Oktober 2014
Portrait
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln, an der er auch das Zentrum für Gesundheit leitet. Zudem ist er wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen und Versicherungsträger und darüber hinaus als Autor für namhafte Zeitschriften und Fachverlage tätig.
Prof. Dr. troph. Michael Hamm ist Ernährungswissenschaftler und Dozent am Fachbereich Ökotrophologie der Hochschule für angewandte Wissenschaft in Hamburg. Seine Arbeits- und Lehrgebiete sind Sportlerernährung, Ernährungsphysiologie, Ernährungsphysiologie, Diätetik und Prävention. Nach ernährungswissenschaftlichem Studium und der Promotion an der Universität Bonn war Prof. Hamm mehrere Jahre als Leiter der wissenschaftlichen Abteilung von zwei Unternehmen tätig und hat sich mit der Entwicklung von diätetischen Lebensmitteln und Nahrungsergänzung beschäftigt. Neben seiner Hochschullehrertätigkeit ist er vor allem als Referent und Buchautor bekannt. Er berät die Zeitung 'Fit for Fun' bei Ernährungsthemen, hat die 'Fit for Fun-Diät' entwickelt und ist Autor verschiedener 'Fit for Fun'-Ratgeber. Prof. Hamm ist Mitglied im wissenschaftlichen Beirat der Herzstiftung, des Arbeitskreises 'Omega 3' und des 'Richtig Essen Instituts' in Bonn sowie in der Abteilung Gesundheitsmanagement der 'Continentale Krankenversicherung' in Dortmund. Er ist darüber hinaus Mitglied der Deutschen Akademie für Ernährungsmedizin und im Kollegium der Medizinjournalisten sowie in verschiedenen internationalen Arbeitskreisen zur Sportlerernährung.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 173
Erscheinungsdatum 31.03.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7776-2255-2
Verlag Hirzel
Maße (L/B/H) 218/169/15 mm
Gewicht 409
Abbildungen mit 220 Farbabbildungen
Auflage 2. aktualisierte und neu gestaltete Auflage.
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