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Weight Watchers - Das Kochbuch

Die 135 besten Rezepte. Jetzt mit SmartPoints

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Der Megaseller: jetzt alle Rezepte mit den neuen SmartPoints


Lecker, leicht und ausgewogen: Dafür steht Weight Watchers mit den weltweit bekannten und erfolgreichen Angeboten zur Gewichtsabnahme. Mit dem neuen ganzheitlichen »Feel Good Programm« werden alle relevanten Aspekte berücksichtigt, die Einfluss auf ein positives Lebensgefühl haben. Ein wesentlicher Bestandteil ist die SmartPoints Formel, die den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entspricht. Jetzt präsentiert Weight Watchers die beliebtesten Rezepte mit SmartPoints Werten – abwechslungsreich, einfach nachzukochen und unglaublich lecker. Köstliche Gerichte wie Spinatlasagne, Züricher Geschnetzeltes oder Joghurtmousse mit Rhabarber lassen keine Wünsche offen. Nie war es einfacher, gesund und dauerhaft sein Wunschgewicht zu erreichen oder zu halten!



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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 08.03.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-453-20115-6
Verlag Heyne
Maße (L/B/H) 238/169/25 mm
Gewicht 733
Abbildungen mit farbigen Abbildungen
Verkaufsrang 25.244
Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 26.90
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Kundenbewertungen


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Lecker und gesund
von einer Kundin/einem Kunden am 19.07.2016

In diesen tollen Kochbuch finden sich von saure bis zu süße Rezepte die zum nachkochen anregen. Daraus hab ich schon einige Sachen gekocht, die mir sehr geschmeckt haben. Lassen Sie sich auch inspirieren von "weight watchers".

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Abnehmen leicht gemacht
von einer Kundin/einem Kunden aus Alsheim am 12.05.2016

Weight Watchers -Das Kochbuch -Die 135 besten Rezepte -Jetzt mit SmartPoints Kurzbeschreibung des Inhaltes/ Urteil: Gerade heute in den stressigen zeiten,essen wir oftmals nur sehr schnell, nebenbei oder auch Unterwegs. Doch das dies nicht gut für uns sein kann und keine Dauerlösung sein sollte, ist uns wohl allen klar. "Weight Watchers - Das... Weight Watchers -Das Kochbuch -Die 135 besten Rezepte -Jetzt mit SmartPoints Kurzbeschreibung des Inhaltes/ Urteil: Gerade heute in den stressigen zeiten,essen wir oftmals nur sehr schnell, nebenbei oder auch Unterwegs. Doch das dies nicht gut für uns sein kann und keine Dauerlösung sein sollte, ist uns wohl allen klar. "Weight Watchers - Das Kochbuch -Die 135 besten Rezepte -Jetzt mit SmartPoints" zeigt uns geschickte Methoden und ebenso leckere Rezepte auf, die sich im Alltag ganz leicht umsetzen und verwirklichen lassen, ohne dass wir dabei Stress empfinden. Die Gerichte sind einfach und auf einfache Weise nach zu kochen. Dank der sehr gut ausgearbeiteten Rezepte können wir viel Abwechslung auf den Tisch bringen und nehmen ganz nebenbei ab, ohne unter dem JOJO-Effekt zu leiden. Schnell wird man spüren dass man sich Wohler und im eigenen Körper besser fühlt! Ein wirklich ?Anderes? Buch das nicht mit dem Finger zeigt, gute Erklärungen liefert und für viel Abwechslung auf dem Essenstisch oder auch unterwegs sorgt! Ganze 135 Rezepte die alle mit Smart Points ausgewiesen wurden und das zählen so sehr viel einfacher machen! Ein sehr gut ausgearbeitetes Kochbuch, das viele Leser überraschen dürfte! Daten: Titel: Weight Watchers -Das Kochbuch -Die 135 besten Rezepte -Jetzt mit SmartPoints Autor: Weight Watchers VÖ: März 2016 Einband: broschiert Verlag: Heyne Verlag Random House Verlage Seitenzahl: 254 Sprache: Deutsch Genre: Ratgeber, Ernährung ISBN-10: 978-3-453-20115-6

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leckere und abwechslungsreiche Rezepte
von Buchwurm am 22.04.2016

„Weight Watchers Das Kochbuch“ aus dem Heyne Verlag enthält 135 leckere Rezepte. Von Suppen und Eintöpfen über Fleisch- und Fischgereichten bis hin zu den Süßen Leckereien ist alles dabei. Gezählt wird mit Smart – Points. Die Smart- Points Formel wurde nach allerneusten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt. Dabei sind Kalorien die Basis.... „Weight Watchers Das Kochbuch“ aus dem Heyne Verlag enthält 135 leckere Rezepte. Von Suppen und Eintöpfen über Fleisch- und Fischgereichten bis hin zu den Süßen Leckereien ist alles dabei. Gezählt wird mit Smart – Points. Die Smart- Points Formel wurde nach allerneusten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt. Dabei sind Kalorien die Basis. Lebensmittel, die viel Eiweiß haben bekommen weniger Points, als diejenigen, die viel Zucke rund gesättigte Fettsäuren enthalten. Das Buch ist ein wahrer Fundus und enthält viele leckere, abwechslungsreiche Rezepte. Auch diejenigen, die nicht abnehmen wollen werden von den Gerichten begeistert sein. Ich war immer auf der Suche nach leckeren, schnellen Rezepten, die meine Familie und mir beim abnehmen helfen und hier bin ich fündig geworden. Inzwischen habe ich meine Familie schon mit vielen Gerichten aus dem Buch überrascht und was soll ich sagen, sie waren hellauf begeistert. Dank der Smart Points haben wir alle schon in kurze Zeit unser Gewicht etwas reduzieren können und ich bin zuversichtlich das es dabei bleiben wird. Alle Rezepte sind gut beschrieben und somit leicht nachzukochen und die dazu benötigten Zutaten sind in jeden Supermarkt erhältlich. Fazit: leckere und abwechslungsreiche Rezepte, so wird das Abnehmen leicht gemacht

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Mit den Rezepten macht Abnehmen Spaß
von Katzenpersonal Kleeblatt aus Berlin am 30.11.2016

Weight Watchers. Wer kennt den Namen nicht? Schon seit Jahren eine aus den USA kommende Methode der Gewichtsreduzierung. Das Abnehmen mit Weight Watchers basiert auf einem Punktesystem, den Smart-Points (SP). Die Basis bilden Kalorien. Die Lebensmittel werden mittels einer Smart-Points-Formel berechnet. Lebensmittel mit viel Eiweiß haben wenig Smart-Points, die... Weight Watchers. Wer kennt den Namen nicht? Schon seit Jahren eine aus den USA kommende Methode der Gewichtsreduzierung. Das Abnehmen mit Weight Watchers basiert auf einem Punktesystem, den Smart-Points (SP). Die Basis bilden Kalorien. Die Lebensmittel werden mittels einer Smart-Points-Formel berechnet. Lebensmittel mit viel Eiweiß haben wenig Smart-Points, die mit viel Zucker und gesättigten Fettsäuren dagegen viel Smart-Points. Da einer Person eine bestimmte Anzahl an Smart-Points zugeordnet wird, ist man natürlich bestrebt, möglichst Nahrungsmittel auszuwählen, die wenig SP haben. Um den Personen, die mit Weight Watchers abnehmen wollen, die Auswahl an Rezepten und die Berechnung dieser zu erleichtern, gibt es dieses Kochbuch. Schon nach dem ersten Durchblättern befanden sich an den Seiten des Buches jede Menge Post-its, mit denen ich mein Interesse gleich zu Beginn schon mal markiere. Das Buch unterteilt sich in folgende Abschnitte: - Weight Watchers - das Erfolgskonzept - Suppen & Eintöpfe - Fleisch & Fisch - Kartoffeln, Reis & Pasta - Gemüse & Salate - Snacks & Aufstriche - Süße Speisen & Kuchen Zu Beginn des Buches findet sich eine kurze Vorstellung des Weight Watchers Programmes sowie eine Zusammenstellung von Rezepten, die man zum Beispiel übers Wochenende - Freitag bis Sonntag - umsetzen könnte. Die Rezepte im Buch hören sich nicht nur super an, sie schmecken auch. Das kann ich zumindest für die behaupten, die ich bislang ausprobiert habe. Rezepte wie "Chili-Reis-Pfanne" oder Kichererbsen-Tomaten-Salat findet man in dem Buch ebenso wie "Chili con Carne" wie auch "Paella". Schon beim Durchblättern der Rezepte lief mir das Wasser im Mund zusammengelaufen. Zu jedem Rezept findet man eine Einkaufsliste und die Anleitung zur Zubereitung. Leicht und verständlich lassen sich die Rezepte nacharbeiten. Auch fehlen nicht die Angaben zur Portionenanzahl, der Zubereitungszeit sowie Garzeit der Gerichte. Nicht zu vergessen findet man auch die Anzahl der Smart-Points je Portion. Was ich jedoch vermisse, ist die Benennung der Smart-Points-Punkte bereits in der Zutatenliste. Lasse ich jetzt eine Zutat weg oder ersetze sie durch eine andere würde die Berechnung der SP erleichtern. So hat man die Mühe und muss sich selbst durch die Zutatenliste hangeln und sich die SP-Punkte berechnen. Einige der Gerichte sind bebildert, machen Hunger beim Ansehen und man hofft, dass die eigenen Kochkünste dem vorgestellten entsprechen. Am Ende des Buches findet man noch das übliche Rezeptregister und eines, das nach Smart-Points-Punkten sortiert ist. Die meisten der Gerichte sind recht schnell zubereitet, so dass man seinen Hunger auch schnell besänftigen kann. Alles, was ich nachgearbeitet habe, war sehr lecker. Viele Seiten sind noch markiert, was heißt, dass ich noch ganz viel ausprobieren möchte. Dieses Buch empfehle ich sehr gern weiter.

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Leichte und gesunde Rezepte für Jedermann, nicht nur als Diäthilfe geeignet
von Lasszeilensprechen aus Lübeck am 01.05.2016

Weight Watchers hat ihr Kochbuch nochmal überarbeitet und die Smart-Points Werte hinzufügt. Da ich keine Diät mache - weder Weight Watchers noch eine andere Form - waren die Smart-Points eher uninteressant für mich, aber für andere sind sie sicherlich eine Hilfe. Wer das ursprüngliche Buch besitzt, braucht das neue... Weight Watchers hat ihr Kochbuch nochmal überarbeitet und die Smart-Points Werte hinzufügt. Da ich keine Diät mache - weder Weight Watchers noch eine andere Form - waren die Smart-Points eher uninteressant für mich, aber für andere sind sie sicherlich eine Hilfe. Wer das ursprüngliche Buch besitzt, braucht das neue natürlich nicht zu kaufen. Vielmehr habe ich mich auf 135 leichte und gesunde Rezepte gefreut, die sich optimal mit viel Sport kombienieren lassen. Das Buch enthält alle klassischen Themenbereiche wie Fisch und Fleisch, Gemüse, Nudeln, Kartoffeln, Reis, Suppen, Snacks, Süßes etc. Innerhalb des Themenblocks, beispielsweise Fleisch, sind die Gerichte sehr abwechslungsreich - mal Ente, mal Lamm, mal Geflügel, mal Rind...- lassen sich aber auch leicht abändern. Eigentlich sollte damit jeder was für sich finden. Überraschend einfach sind die Rezepte und ein Besuch im Fachgeschäft oder Reformhaus ist auch nicht nötig. Komplettiert werden die Rezepte durch Tipps und Tricks sowie Hinweisen zur Zubereitungsdauer. Mich haben die Gerichte bereits beim Umblättern recht angesprochen und das Endresultat war bisher jedes Mal sehr lecker. Dabei fällt es auch gar nicht auf, dass es sich um ein Rezept aus einem Diätbuch handelt. Ich greife gerne auf das Buch zurück, vor allem wenn ich später noch zum Sport möchte und daher kein Stein im Magen gebrauchen kann. Natürlich sind einige Rezepte schon etwas deftiger, aber es wird stets ein Augenmerk auf Gemüse als Beilage gelegt. Bemängeln kann ich, dass es nicht zu jedem Rezept ein Bild gibt. Ich lasse mich gerne von diesen leiten (mein Interesse wird meistens erst durch das Bild geweckt, selbst wenn ich mich beim Kochen optisch gar nicht so an die Vorlage halte). Inhaltlich praktisch identisch zum Vorgänger, dafür reich an frischen und leichten Rezepten. Das Weight-Watchers Buch ist auch für Nicht-Diätwillige bestens geeeignet. Ich vergebe vier Sterne.

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Punkt für Punkt schlank werden...
von Sandra Holdinghausen aus Augsburg am 10.01.2013
Bewertetes Format: Einband: Klappenbroschur

Dieses Kochbuch arbeitet nach Punktesystem nach dem bekannten amerikanischen Unternehmen,"Weight Watchers", die es inzwischen seit 1963 gibt. Das Kochbuch bietet einige herzhafte und auch süße Rezepte und durch die übersichtliche Aufteilung hinten im Verzeichnis hat man alles genau im Überblick. Für alle die genießen, satt werden und trotzdem abnehmen... Dieses Kochbuch arbeitet nach Punktesystem nach dem bekannten amerikanischen Unternehmen,"Weight Watchers", die es inzwischen seit 1963 gibt. Das Kochbuch bietet einige herzhafte und auch süße Rezepte und durch die übersichtliche Aufteilung hinten im Verzeichnis hat man alles genau im Überblick. Für alle die genießen, satt werden und trotzdem abnehmen wollen. Wer gerne zwischendurch nascht, sollte sich "Backen mit Weight Watchers" zulegen. Mit diesen Büchern lässt sich nichts falsch machen.

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