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Weniger Stress durch Autogenes Training. CD

Einfache Übungen und Formeln zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, Chillout

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Die CD ist als Wohlfühl- und Präventionsprodukt konzipiert. Sie enthält zwei inhaltlich und methodisch verschiedene Teile, die mit unterschiedlichen Zielen genutzt werden können. Part 1 dient dem Chillout und kann zum passiven Entspannen und geniessen eingesetzt werden. Er enthält eine Übung zur Kurzentspannung im Sitzen, eine längere Entspannungsübung im Liegen sowie Musik zum Träumen. In Part 2 befinden sich Übungen unterschiedlicher Schwere aus der Grundstufe des Autogenen Trainings, die als Unterstützung und Lernhilfe eingesetzt werden können. Spielzeit: 75 Minuten.
Portrait
Der Lübecker Psychologe Henrik Brandt ist seit 1998 bundesweit freiberuflich als Trainer, Coach und Supervisor für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen tätig. Er hat bereits mehrere, sehr erfolgreiche CDs mit Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken veröffentlicht.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Sprecher Steffen Grose
Erscheinungsdatum 01.12.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783000147012
Verlag Brandt, Henrik
Auflage 2
Spieldauer 75 Minuten
Hörbuch (CD)
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Relax-Programm
von einer Kundin/einem Kunden am 31.03.2013

Durch diese CD habe ich vor einigen Jahren das Autogene Training erlernt, das meiner Meinung nach eine tolle Methode ist, um nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen. So kommt diese CD immer wieder zum Einsatz, z.B. bei Einschlafproblemen oder Nervosität. Und wenn man regelmäßig übt, hat man... Durch diese CD habe ich vor einigen Jahren das Autogene Training erlernt, das meiner Meinung nach eine tolle Methode ist, um nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen. So kommt diese CD immer wieder zum Einsatz, z.B. bei Einschlafproblemen oder Nervosität. Und wenn man regelmäßig übt, hat man mit dem Autogenen Training auch ohne CD ein wirksames Werkzeug zur Hand, um Anspannung und Stress entgegen zu wirken.

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