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Wenn dunkle Wolken die Lebensfreude eintrüben

Der Selbsthilfe-Ratgeber gegen Depressionen

Der Selbsthilfe-Ratgeber gegen Depressionen
Wenn dunkle Wolken die Stimmung eintrüben, die Lebensfreude versiegt, Aktivitäten wie ein unüberwindlicher Berg erscheinen und die Hoffnung auf Besserung schwindet, dann steckt man in einem depressiven Stimmungstief. Betroffene, Angehörige und Freunde fühlen sich oft hilflos und fragen sich: "Warum ist das so?" "Was hilft, wieder da raus zu kommen?" "Was kann man tun, um nicht wieder krank zu werden?"
Dieser Selbsthilferatgeber richtet sich an Betroffene, Angehörige und Freunde. Neben der Behandlung mit Antidepressiva hat sich die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) als wirksamste Therapie erwiesen. Dr. Wiesemann vermittelt Ihnen mit
genauen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und konkreten
Übungen, wie Sie den Teufelskreis der Depressionen mit den Strategien der KVT wirksam durchbrechen können.
Sie zeigt Ihnen,
- wie Sie Depressionen erkennen,
- welche Ursachen zugrunde liegen,
- was Sie selbst tun können, um Ihr depressives Stimmungstief
zu überwinden und
- wie Sie langfristig Ihr Leben stabilisieren und ein erneutes
Stimmungstief vermeiden können.
Portrait
Dr. Christina Wiesemann arbeitet als Psychotherapeutin (für Verhaltenstherapie, Hypnose, EMDR und NPI) mit eigener Praxis in München. Sie ist Begründerin der Neuro-Psychologischen Integration (NPI), einem neuen Therapieansatz zur Behandlung psychosomatischer Störungen. Als Autorin hat sie zahlreiche Selbsthilferatgeber verfasst.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Herausgeber Tobias Arps
Kopierschutz kein Kopierschutz
Seitenzahl 248, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 23.02.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783939306313
Verlag Arps-Verlag
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