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Yin Yoga

In der Ruhe liegt die Kraft

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Mein Yin Yoga


Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der einen wunderbaren Ausgleich zum hektischen Alltag bietet und aktivere Yogastile sehr gut ergänzen kann. Mit diesem Kartenset können Yin-Yoga-Sequenzen aus den 40 Übungskarten nach individuellen Bedürfnissen selbst zusammengestellt werden. Im 64-seitigen Begleitbuch werden die Grundprinzipien des Yin Yoga erklärt. Sie finden dort ausserdem die wichtigsten Informationen zu den Meridianen und eine Auswahl an exemplarischen Übungsreihen für unterschiedliche Bedürfnisse. Auf den Karten werden mittels farbiger Punkte die Körperregionen und Meridiane angezeigt, die durch die jeweilige Asana besonders angesprochen werden. Auf der Vorderseite der Karten dient eine Illustration zur Veranschaulichung der Haltung. Auf der Rückseite werden Ausführung, Wirkung und Variationen erklärt. Das Set eignet sich sowohl zum Üben für zu Hause als auch für unterwegs.


Portrait

Iris Schwarz ist ausgebildete Vinyasa-Yogalehrerin und hat sich in verschiedenen Bereichen bei namhaften Yogalehrern weitergebildet. Es liegt ihr besonders am Herzen, Stabilität und Leichtigkeit gleichermassen in die Yogapraxis zu integrieren. Ihre Schwerpunkte liegen unter anderem in Yin Yoga, Yogatherapie und Meditation. Wohnhaft in Wiesbaden unterrichtet sie im UNIT Yin Yoga und bietet Personal Training an.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 64
Erscheinungsdatum 20.04.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09366-6
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 235/161/24 mm
Gewicht 418
Abbildungen ca. 40 Abbildungen
Verkaufsrang 14.471
Buch (gebundene Ausgabe)
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Das sanfte Yoga für den Alltag und Unterwegs
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Iris Schwarz: Yin Yoga -In der Ruhe liegt die Kraft -Buch und 40 Karten -Die Kartenbox für individuelles Üben Vorwort: Iris Schwarz ist ausgebildete Vinyasa-Yogalehrerin und hat sich in verschiedenen Bereichen bei namhaften Yogalehrern weitergebildet. Es liegt ihr besonders am Herzen, Stabilität und Leichtigkeit gleichermaßen in die Yogapraxis zu integrieren. Ihre Schwerpunkte liegen unter... Iris Schwarz: Yin Yoga -In der Ruhe liegt die Kraft -Buch und 40 Karten -Die Kartenbox für individuelles Üben Vorwort: Iris Schwarz ist ausgebildete Vinyasa-Yogalehrerin und hat sich in verschiedenen Bereichen bei namhaften Yogalehrern weitergebildet. Es liegt ihr besonders am Herzen, Stabilität und Leichtigkeit gleichermaßen in die Yogapraxis zu integrieren. Ihre Schwerpunkte liegen unter anderem in Yin Yoga, Yogatherapie und Meditation. Wohnhaft in Wiesbaden unterrichtet sie im UNIT Yin Yoga und bietet Personal Training an. Kurzbeschreibung des Inhaltes/ Urteil: Yoga ist ja bereits sehr beliebt und gleichermaßen bekannt... doch auch hier gibt es große Unterschiede. Yin Yoga ist eine ruhige Yogaart, die dazu dient einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu schaffen. Ganze 40 Übungen sind auf den 40 Karten enthalten, die sich alle sehr gut in den Alltag einfügen lund umsetzen lassen. Jede Übung wurde sehr gut Erklärt und mit Bebilderungen perfekt ergänzt... somit bleiben keine Fragen offen und man kann sofort beginnen. Auf den 64 Seiten des beigelegten Begleitbuches, wird genau erklärt was genau Yin Yoga überhaupt ist und wie sich die Grundprinzopien sich zusammen setzen. In diesem Ratgeber zeigt Iris Schwarz in einfachen und wirklich grandios dargestellten Übungen wie sich Beschwerden behandeln lassen, ohne das der "Erkrankte" gleich zu Medikamenten greifen muss. Ihre Schreibweise ist sehr klar und leicht verständlich. Das Buch ist sehr gut aufgeschlüsselt und ermöglicht es dem Besitzer schnell und effizent die Gesuchte Stelle zufinden. Zudem ist dieses Set bestens als Geschenk und für Einsteiger geeignet, da keine Übung zu schwer und alle leicht nachzumachen sind. Sehr deutlich spürt man beim betrachten des Buches, mit wieviel Herzblut Iris Schwarz das Yoga ausübt, weshalb es für ihn schlicht kein Problem ist, egal welche Altersklasse, für diesen "Sport" zu begeistern! Ein absolut empfehlenswertes Yin Yoga Set! Daten: Titel: Yin Yoga -In der Ruhe liegt die Kraft -Buch und 40 Karten -Die Kartenbox für individuelles Üben Autor: Iris Schwarz VÖ: April 2015 Einband: broschiert Verlag: Südwest Verlag Random House Verlage Seitenzahl: 64 Sprache: Deutsch Genre: Ratgeber, Yoga ISBN-10: 978-3-517-09366-6

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