orellfuessli.ch

Yin Yoga

Der sanfte Weg zur inneren Mitte

Als erste deutsche Autorin befasst sich Stefanie Arend in diesem Buch ausschliesslich mit dem Yin-Yoga, dem Yoga-Stil des Amerikaners Paul Grilley. Er kombiniert die Verbindung von Asanas und Meridianen mit der menschlichen Anatomie und den Lehren des Dao-Yoga. Yin-Yoga zeichnet sich insbesondere durch Bewegungen aus, die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert. Yin-Yoga lehrt auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig. Dieses Buch soll dem Leser dabei helfen, beim Yoga seine individuelle Anatomie zu berücksichtigen, d. h., sich für die Zeichen des Körpers zu sensibilisieren. Bebilderte Übungen sowie zahlreiche Erklärungen zu Variationsmöglichkeiten unterstützen ihn dabei. Auf aussergewöhnlich spannende und persönliche Weise schildert die Yoga-Lehrerin die Geschichte des Yin-Yoga und erläutert die grundlegenden Begriffe sowie deren Zusammenhänge. Auch die Wirkung dieser Yoga-Technik auf die individuellen Emotionen, die Meditationen und die Atmung werden berücksichtigt. Yin-Yoga ist die perfekte Ergänzung zu den populären, aktiv orientierten traditionellen Yoga-Ausrichtungen.
Portrait
Stefanie Arend führt ihre eigene Yoga-Schule und verfügt über Unterrichtserfahrung im In- und Ausland. Ihre Ausbildung hat sie am Institut für Yoga & Gesundheit in Köln als anerkannte Yoga-Lehrerin abgeschlossen. Seitdem bildet sie sich fortlaufend bei nationalen und internationalen Lehrern weiter. Die spezielle Yin-Yoga-Ausbildung hat sie bei Paul Grilley absolviert. Darüber hinaus liess sie sich beim Bildungswerk für therapeutische Berufe zur Ernährungsberaterin ausbilden.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 176, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 27.04.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783843460866
Verlag Schirner Verlag
eBook (ePUB)
Fr. 11.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Premium Card
Fr. 11.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 40942153
    Kindheit ist keine Krankheit
    von Michael Hauch
    eBook
    Fr. 14.50
  • 32305018
    Regelschmerz ade! Die freie Menstruation: Methode ohne Binden, Tampons und Co
    von Caroline Oblasser
    eBook
    Fr. 10.90
  • 43058677
    Die Kunst des Lebens
    von William Hart
    eBook
    Fr. 6.90
  • 44108812
    Yoga Girl
    von Rachel Brathen
    eBook
    Fr. 20.50
  • 16019567
    Yoga
    von Ralf Bauer
    eBook
    Fr. 13.90
  • 37882510
    HOYO Hormonyoga Übungsbuch (Digital Edition)
    von Lalleshvari C. Turske
    eBook
    Fr. 11.00
  • 33735134
    Yoga für Fortgeschrittene
    von Anna Trökes
    eBook
    Fr. 28.90
  • 36508463
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    Fr. 12.00
  • 35139254
    Im Alltag Ruhe finden
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    Fr. 11.00
  • 35139277
    Wu wei: Die Lebenskunst des Tao
    von Theo Fischer
    eBook
    Fr. 10.00

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Yin Yoga

Yin Yoga

von Stefanie Arend

eBook
Fr. 11.90
+
=
Yin Yoga

Yin Yoga

von Michael Sander

eBook
Fr. 20.90
+
=

für

Fr. 32.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Kundenbewertungen