orellfuessli.ch

Yin Yoga für die Faszien

Optimal üben - durch den Einsatz von Hilfsmitteln zu einem gesunden Bindegewebe

Faszientraining für Yogis


Yin Yoga ist Faszienyoga und damit die ideale Methode, um unser Bindegewebe geschmeidig zu halten, die Figur zu straffen und schmerzfrei zu werden. Um die Faszien aber richtig dehnen zu können, ist der Einsatz von Hilfsmitteln unerlässlich, selbst für fortgeschrittene Übende. Denn erst mithilfe von Polstern, Kissen, Blöcken und Gurten ermöglichen wir es unserem Körper, die muskuläre Spannung vollständig loszulassen – die Voraussetzung, um Faszien effektiv zu trainieren. Die Yogalehrerin Sonja Zernick-Förster legt in ihren Yin-Yoga-Stunden daher grossen Wert auf diese Hilfsmittel und zeigt in ihrem neuen Buch, in welchen Variationen Anfänger und Fortgeschrittene sie für die optimale Fasziendehnung einsetzen können. Die Yin-Haltungen sind anschaulich bebildert und mit Informationen und Illustrationen zu den jeweils angesprochenen Faszien versehen.







Portrait
Sonja Zernick-Förster ist Yogalehrerin mit eigenem Yogastudio in Hannover. In ihren Yin-Yoga-Kursen steht der richtige und effektive Einsatz von Hilfsmitteln ganz besonders im Fokus. Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Unterrichtstätigkeit liegt im Eltern-Kind-Yoga. Sie hat mit "Komm, wir machen Yoga" ein Buch dazu veröffentlicht und bietet regelmässig Yogaferien für Familien an.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 25.04.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09416-8
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 233/172/15 mm
Gewicht 486
Abbildungen ca. mit 120 Farbfotos und farbige Abbildungen
Buch (Paperback)
Fr. 24.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 24.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 37928378
    Yin-Yoga des Herzens
    von Doris Iding
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 23.90
  • 41036709
    Mental Yin Yoga
    von Tasja Walther
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 32.90
  • 42530179
    Yin Yoga
    von Helga Baumgartner
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 31.90
  • 45097559
    Faszien-Yoga
    von Johanna Piglas
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 44161517
    Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD)
    von Amiena Zylla
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 45244441
    Gesund durch Yin Yoga
    von Stefanie Arend
    Buch (Paperback)
    Fr. 24.90
  • 44197396
    Medical Yoga 2
    von Eva Hager-Forstenlechner
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 28.90 bisher Fr. 32.40
  • 37822295
    Yin Yoga
    von Christine Ranzinger
    Buch (Klappenbroschur)
    Fr. 24.90
  • 42646860
    Faszien-Yoga
    von Lucia Nirmala Schmidt
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 26.90 bisher Fr. 31.40
  • 45409661
    Yoga-Tagebuch
    von Silvia Schaub
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 14.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Yin Yoga für die Faszien

Yin Yoga für die Faszien

von Sonja Zernick-Förster

Buch (Paperback)
Fr. 24.90
+
=
FaYo Das Faszien-Yoga

FaYo Das Faszien-Yoga

von Roland Liebscher-Bracht

Buch (Paperback)
Fr. 29.90
+
=

für

Fr. 54.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale