orellfuessli.ch

Yoga-Faszientraining

Mit umfangreichem Übungskatalog und dem Fasziengruß

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschliesst und unseren Körper stabilisiert. Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien tun, denn diese verfilzen und verkleben mit zunehmendem Alter bei einseitiger Belastung. Dadurch werden wir unbeweglich und steif. Yoga ist ideales Faszientraining. Im Vergleich zu sanften, aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim Yoga-Faszientraining die Positionen länger gehalten, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Dabei verfolgt dieses Buch im Vergleich zum eher schonenden Yin Yoga eine dynamische und belebende Herangehensweise. Die hier aufgeführten Übungen dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte, eines zentralen Elementes im Yoga. So wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen können erst gar nicht entstehen. Mit seinem umfangreichen Übungskatalog und einem optimal an die Faszien angepassten Sonnengruss, dem Fasziengruss, ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yogaübungen das Bindegewebe zu trainieren und ein Leben lang geschmeidig, beweglich und verletzungsfrei zu bleiben.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 208, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 15.02.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959710084
Verlag Riva
eBook
Fr. 19.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Premium Card
Fr. 19.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42741843
    Wie der Rücken die Seele und die Seele den Rücken heilt
    von Kurt Mosetter
    eBook
    Fr. 18.90
  • 50879524
    Faszientraining
    von Susann Hempel
    eBook
    Fr. 5.50
  • 44311752
    Dynamisches Faszien-Yoga
    von Amiena Zylla
    eBook
    Fr. 22.90
  • 36508463
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    Fr. 12.00
  • 35427601
    Jede Frau kann schlanker werden
    von Alexa Iwan
    eBook
    Fr. 8.90
  • 46437505
    Gesund durch Yin Yoga
    von Stefanie Arend
    eBook
    Fr. 18.90
  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (123)
    eBook
    Fr. 18.50
  • 46876314
    Das Gesetz der Anziehung
    von Jacob Byrne
    eBook
    Fr. 21.90
  • 45069842
    Haut nah
    von Yael Adler
    eBook
    Fr. 16.50
  • 47197744
    Energie
    von Susan Frank
    eBook
    Fr. 21.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Yoga-Faszientraining

Yoga-Faszientraining

von Katharina Brinkmann

eBook
Fr. 19.90
+
=
Das kalte Licht der fernen Sterne

Das kalte Licht der fernen Sterne

von Anna Galkina

eBook
Fr. 17.00
+
=

für

Fr. 36.90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen