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Yoga für eine entspannte Schwangerschaft

mit Sonnengruß, Atemübungen, Tiefenentspannung und Ayurveda-Gesundheitstipps

Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Es ist die Zeit grosser körperlicher und psychischer Veränderungen. Mit Yoga wächst die Bereitschaft, nach innen zu schauen und mit sich selbst und dem heranwachsenden Kind intensiv in Kontakt zu kommen.
Yogaübungen haben die wunderbare Eigenschaft, Körper, Geist und Seele wieder zu einer Einheit werden zu lassen. Die begleitenden Atemübungen helfen, die ewig kreisenden Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Für die Frau wird Yoga zur Quelle der eigenen Kraft, um den neuen Aufgaben gerecht zu werden.
Neben Antworten auf viele Fragen zu Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach, gibt dieses Buch Anregungen zu einem gesundem Lebensstil, zur Entwicklung der Gedankenkraft, zur inneren Selbstfindung und zur Selbstdisziplin, dem Erfolgsgeheimnis im Yoga.

Portrait

Ursula Mäder und Hildegard Pätzold sind im Yoga der Sivananda-Schule ausgebildet, unterrichten ihn seit vielen Jahren selbst und geben ihre Erfahrungen im Schwangerenyoga an andere Yogalehrer weiter. Ursula Mäder arbeitet darüber hinaus als Hebamme.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 172
Erscheinungsdatum September 2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86264-188-8
Verlag Nietsch
Maße (L/B/H) 242/174/13 mm
Gewicht 446
Abbildungen durchgehend vierfarbig illustriert
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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