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Yoga für Frauen in der Lebensmitte

Mit Übungen zur Hormonbalance

Schon lange ist Yoga als Mittel zur Entspannung oder zur Behandlung von Rücken- und Gelenkschmerzen weithin anerkannt. Doch nun erobert ein neuer Trend die Yogazentren: Yoga wird eingesetzt zur Linderung hormonell bedingter Beschwerden. Als Alternative zur umstrittenen Hormontherapie in den Wechseljahren kann Yoga betroffene Frauen zu mehr Lebensfreude, innerer Balance und Selbstbewusstsein führen. Aus ihrer jahrelangen Erfahrung hat Gaby Brech ein Programm zusammengestellt, dessen Übungen gezielt die Östrogenproduktion anregen. Zahlreiche Übungsbeispiele, Tipps zur Sensibilisierung des Körperbewusstseins sowie zu Atemtechniken und Meditationen machen das Buch zu einem wertvollen Begleiter durch die Wechseljahre.
Portrait
Gaby Brecht, geprüfte Yoga-Lehrerin und Reiki-Meisterin, praktiziert seit 25 Jahren Yoga und leitet seit 16 Jahren Yoga-Kurse und Seminare in ihrem Institut am Ammersee.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 214
Erscheinungsdatum Mai 2008
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-636-06363-2
Reihe MVG Verlag bei Redline
Verlag Redline
Maße (L/B/H) 212/149/15 mm
Gewicht 472
Abbildungen mit Farbfotos. 21 cm
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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