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Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)

Mit einem Vorwort von Eckart von Hirschhausen

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Yoga ist für alle da! So lautet das Credo des neuen GU Ratgebers Yoga für Späteinsteiger. Warum sollten die zahlreichen positiven Wirkungen des Yoga einer jungen, sportlichen Zielgruppe vorbehalten bleiben, wenn sich viele Asanas auch auf einem Stuhl praktizieren lassen? Der Autor hat für dieses aussergewöhnlich schön gestaltete Buch sechs aufeinander aufbauende Übungsprogramme zusammengestellt. Auf der körperlichen Ebene geht es dabei vor allem um drei Ziele: Balance und Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und Vergrösserung des Lungenvolumens - alle drei ein echter Gewinn für Lebensqualität für die zweite Lebenshälfte! Auf der geistigen Ebene hilft Yoga für Späteinsteiger, den sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen und das Altern positiv als Reifung wahrzunehmen. Ergänzend zum Buch gibt es eine DVD mit 120 Minuten Spielzeit, die einem den Autor live als Lehrer nachhause bringt.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 01.09.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4131-6
Reihe GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 241/184/17 mm
Gewicht 566
Abbildungen farbige Abbildungen
Auflage 3
Verkaufsrang 11.067
Buch (Taschenbuch)
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Yoga für Späteinsteiger.
von einer Kundin/einem Kunden am 07.03.2016

Hermann Hesse, in jeden Anfang wohnt ein Zauber inne - egal wie alt man ist, zum lernen ist es nie zu spät!! Anleitung Schritt für Schritt, für Jedermann machbar.

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