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Yoga Nidra

Die Perle der Tiefenentspannung - In 30 Minuten völlig erfrischt plus CD mit 2 Anleitungen

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Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert. Anschliessend fühlt man sich erfrischt wie nach drei Stunden Schlaf.Alles, was dazu benötigt wird, ist regelmässig eine halbe Stunde Zeit und die dem Buch beiliegende Anleitung auf CD. Dieser spezielle "Yogi-Schlaf" lässt unser Gehirn zwischen Alpha- und Theta-Wellen hin und her pendeln. Und genau das entfaltet die umfassend positiven Wirkungen, die auch die Gesundheit fördern.Das besondere Extra an diesem Buch der Psychologin und Yogalehrerin Barbara Kündig, ist eine zweite Anleitung auf CD für die erweiterte und vertiefende Übung und viele wertvolle Tipps.
Portrait
Barbara Kündig gibt als Psychologin und Yogalehrerin Workshops und Einführungen in Yoga Nidra in Yogaschulen und bei Weiterbildungsveranstaltungen und bietet auch Kursleiterausbildungen für Yoga Nidra an.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 120
Erscheinungsdatum 01.07.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89385-637-4
Verlag Windpferd
Maße (L/B/H) 167/169/15 mm
Gewicht 285
Abbildungen zahlreiche farbige Abbildungen, Fotos
Auflage 8. Auflage (8., Auflage 2016)
Verkaufsrang 16.698
Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 25.90
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Kundenbewertungen


Durchschnitt
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Übersicht
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Stimme katastrophal
von einer Kundin/einem Kunden am 28.08.2013

Das Buch ist sehr gut aufgemacht. Das ist aber auch alles. Ich habe es wegen der CD gekauft, es ist mir unverständlich warum eine solche monotone Computerstimme (mir kommt es so vor) gewählt wurde. Eine weniger perfekt (evtl. schweizerdeutsche) Stimme wäre symphatischer

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Yoga Nidra
von einer Kundin/einem Kunden am 25.10.2010

Yoga Nidra ist eine wunderbare Technik zur Tiefenentspannung. Mit einer halben Stunde täglich und ein wenig Übung kann man körperlich, mental und emotional völlig zur Ruhe kommen. Das Buch bietet gerade für Einsteiger viele wertvolle Tipps. Auf der CD ist neben der geführten Yoga Nidra Anleitung noch ein zweites Programm für... Yoga Nidra ist eine wunderbare Technik zur Tiefenentspannung. Mit einer halben Stunde täglich und ein wenig Übung kann man körperlich, mental und emotional völlig zur Ruhe kommen. Das Buch bietet gerade für Einsteiger viele wertvolle Tipps. Auf der CD ist neben der geführten Yoga Nidra Anleitung noch ein zweites Programm für Fortgeschrittene.

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