orellfuessli.ch

Noch keine Premium Card? Jetzt kostenlos beantragen und Vorteile sichern!

Yoga Nidra

Tiefenentspannung und geistige Klarheit

(1)
In 30 Minuten ganz entspannt


Yoga Nidra ist eines der machtvollsten Instrumente aus der Methodenvielfalt des Yoga. Es beruhigt den Geist, hellt die Gefühle auf und bringt Klarheit in unser Leben. Als willentlich herbeigeführter Schlaf dient es der intensiven Entspannung – und ist dabei so einfach durchzuführen, dass man es kaum glauben mag. Yoga Nidra besteht aus vier verschiedenen Methoden, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schliesslich das Ruhen im Herzzentrum.


Ralph Skuban kennt die tiefgreifende Wirkung von Yoga Nidra aus eigener Erfahrung. Einfühlsam und überzeugend präsentiert er die Methode, beschreibt die Hintergründe und führt auf der Begleit-CD durch die Übung. Pur, klar, einfach und tief.



Portrait
Ralph Skuban, geboren 1965, ist promovierter Politikwissenschaftler und Buchautor. Er leitete über zwei Jahrzehnte lang eine Einrichtung für Demenzkranke. Die intensiven Begegnungen mit Alter und Krankheit, dem zerfallenden Geist und Tod des Menschen führte ihn zur Mystik des Ostens, insbesondere zur Philosophie und Praxis des Yoga. Ralph Skuban publiziert Bücher und hält Vorträge und Seminare zu Themen der spirituellen Philosophie. Er lebt in der Nähe von München.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 137
Erscheinungsdatum 24.09.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-34114-6
Verlag Arkana Verlag
Maße (L/B/H) 181/143/16 mm
Gewicht 218
Auflage 3. Auflage
Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 24.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 24.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 37402585
    Yoga Nidra (mit CD)
    von Anna Trökes
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 25.90
  • 2992869
    Die Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von heute
    von Sukadev Volker Bretz
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 27.90
  • 18767818
    Yoga Nidra - Der Schlaf der Yogis
    von Ingrid Ramm-Bonwitt
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 44197403
    Yoga Nidra
    von Christine Ranzinger
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 21.90
  • 35150592
    Loslassen
    von Ralph Skuban
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 28.90
  • 21471422
    Yoga Nidra
    von Barbara Kündig
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 25.90
  • 21406546
    Die MBSR-Yogaübungen
    von Jon Kabat-Zinn
    (1)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 31.90
  • 42541150
    Gelassenheit für Anfänger
    von Ronald Schweppe
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 23.90
  • 32144797
    Trökes, A: Yoga für Fortgeschrittene
    von Anna Trökes
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 35.90
  • 16188193
    Yoga
    von Inge Schöps
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 10.90

Kundenbewertungen


Durchschnitt
1 Bewertung
Übersicht
1
0
0
0
0

Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis
von einer Kundin/einem Kunden am 10.06.2013

Die meisten Menschen denken bei Yoga sofort an körperliche und anstrengende Übungen. Dieses Buch widmet sich allerdings den geistigen Übungen des Yogas und nicht den körperlichen. Yoga Nidra dient nicht nur Stress und Anspannung abzubauen, sondern dient auch der Selbsterkenntnis und fördert auch das Kreative in uns. In diesem... Die meisten Menschen denken bei Yoga sofort an körperliche und anstrengende Übungen. Dieses Buch widmet sich allerdings den geistigen Übungen des Yogas und nicht den körperlichen. Yoga Nidra dient nicht nur Stress und Anspannung abzubauen, sondern dient auch der Selbsterkenntnis und fördert auch das Kreative in uns. In diesem vorliegenden Buch beschreibt der Autor die Wirkungsweise des Yoga Nidra, gibt hilfreiche Tipps wie man am besten die Entspannungsübungen in den Alltag integrieren kann. Mittlerweile verzichte ich Großteils schon auf die Begleit-CD, allerdings kann es hin und wieder sehr nett sein, sich bei der Meditation auch einmal „führen“ zu lassen. Die Stimme auf der CD ist männlich und ganz angenehm zum anhören, was nicht minder wichtig ist, wenn man sich zu entspannen versucht.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0

Wird oft zusammen gekauft

Yoga Nidra

Yoga Nidra

von Ralph Skuban

(1)
Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 24.90
+
=
Patanjalis Yogasutra

Patanjalis Yogasutra

von Ralph Skuban

Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 28.90
+
=

für

Fr. 53.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale