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Zumba

Das Dance-Workout. Mit Ernährungsteil und 5-Tage-Expressdiät

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Zumba - das ist Dance-Fitness zu lateinamerikanisch inspirierter Musik, entwickelt von dem gebürtigen Kolumbianer Beto Perez. Dieses einzigartige Workoutprogramm, das fit hält und beim Abnehmen hilft, hat auf seinem Siegeszug rund um die Welt längst auch die deutschen Fitnessstudios erreicht. Zumba ist nicht nur schweisstreibend und extrem wirkungsvoll, was die Kalorienverbrennung betrifft, sondern macht aufgrund der fröhlich-coolen Musik und der Tanzbewegungen aus Salsa, Merengue und anderen Latin-Styles besonders viel Spass. Mit seinen ausgewogenen Anteilen aus Aerobic, Kraft- und Intervalltraining formt und strafft es den Körper, lässt überflüssiges Körperfett blitzschnell verschwinden und stärkt Geist sowie Herz. Und dabei fühlt sich das Workout nicht wie ein anstrengendes Training an, sondern eher wie ein sommerlicher Partyspass.

So ist Zumba das ideale Fitnesstraining für alle, die etwas für sich und ihre Figur tun wollen, sich aber nicht an Maschinen oder auf dem Laufband abmühen möchten. Dieses erste Buch zu dem neuen Fitnesstrend bietet eine umfassende Einführung in die Trainingsmethode. Der Ernährungsteil unterstützt das Schlankwerden.

Portrait
Der gebürtige Kolumbianer Beto Perez absolvierte die Maria Sandford Brazilian Dance Academy, machte sich dann als Dance Instructor selbstständig und entwarf Bühnenchoreografien für Musikstars wie Shakira. Heute lebt er in Miami. Die von ihm entwickelte Dance-Aerobic-Spielart "Zumba" wird heute in Fitnessstudios rund um den Globus angeboten.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 304
Erscheinungsdatum 14.04.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-117-7
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 251/179/25 mm
Gewicht 702
Abbildungen mit Abbildungen
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen


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Übersicht
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Erst lesen, dann tanzen...
von einer Kundin/einem Kunden aus Neuenhagen am 15.04.2011

Durch Zufall bin ich auf diesen neuen Fitnesstrend aufmerksam geworden und habe im Internet nach Informationen gesucht. Groß die Freude, als ich ungefähr im Februar die Neuankündigung des o.g. Buches MIT BEGLEIT-DVD fand. Nun kam gestern endlich das ersehnte Päckchen, der DVD-Player war schon einsatzbereit, aber schade: KEINE DVD... Durch Zufall bin ich auf diesen neuen Fitnesstrend aufmerksam geworden und habe im Internet nach Informationen gesucht. Groß die Freude, als ich ungefähr im Februar die Neuankündigung des o.g. Buches MIT BEGLEIT-DVD fand. Nun kam gestern endlich das ersehnte Päckchen, der DVD-Player war schon einsatzbereit, aber schade: KEINE DVD enthalten! Mal schauen, ob ich es schaffe, ohne mich in einem Tanzstudio anmelden zu müssen, den Inhalt des Buches für mich umzusetzen... Ergo: Meine Erwartungen wurden leider nur zur Hälfte erfüllt.

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Schade
von einer Kundin/einem Kunden aus Berlin am 26.06.2011

Nach einigen Zumbastunden im Studio freute ich mich auf das Buch mit DVD um auch zu Haude fit zu werden. Leider war keine DVD dabei und Ernährungstipps gibt es ja nun zu genüge. Leider ein Fehlkauf, aber vielleicht kann man ja ein paar Sachen im Buch gebrauchen.

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1 0
Must-have für zumba-fans !
von einer Kundin/einem Kunden am 23.01.2012

Ein absolutes must-have für alle zumba-fans und zumba-süchtigen !! Auch wenn keine dvd dabei ist - jeder richtige zumba-fan hat doch sowieso genug zumba-songs :-)))

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Let's ZUMBA!
von Tanja Ciprian aus Vogel Thalia Winterthur am 14.04.2011

Endlich ist es erschienen: Das ZUMBA-Buch! :) ZUMBA ist in der Schweiz extrem auf dem Vormarsch, wird fast überall unterrichtet. ZUMBA ist Party, Tanzen und Spass - und das Beste: Sie machen Fitness ohne es zu merken... jedenfalls beinahe :) Am Ende sind Sie zwar erschöpft, aber Sie werden sich glücklich... Endlich ist es erschienen: Das ZUMBA-Buch! :) ZUMBA ist in der Schweiz extrem auf dem Vormarsch, wird fast überall unterrichtet. ZUMBA ist Party, Tanzen und Spass - und das Beste: Sie machen Fitness ohne es zu merken... jedenfalls beinahe :) Am Ende sind Sie zwar erschöpft, aber Sie werden sich glücklich fühlen und haben etwas für Ihren Körper getan. Ich kann Ihnen eines sagen: Ich bin absolut begeistert, sowohl von ZUMBA als auch von diesem Buch. Übrigens: Der Erfinder von ZUMBA, Alberto "Beto" Perez, hat nicht nur an diesem Buch mitgewirkt, es gibt ihn darin auch zu bestaunen :) Also: Join the party Feel the beat Get lost in the music Let's ZUMBA!

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keine Tanzerfahrung nötig....
von einer Kundin/einem Kunden am 05.06.2012

Zumba macht Spaß , baut den Stress ab und ist das absolute Gute-Laune-Event ! Leider gehört zu diesem Buch weder die Musik - ohne die geht ja gar nix , noch gibt es eine DVD , doch wenn Sie zu Hause die Schritte nochmals so ganz trocken nachlesen und... Zumba macht Spaß , baut den Stress ab und ist das absolute Gute-Laune-Event ! Leider gehört zu diesem Buch weder die Musik - ohne die geht ja gar nix , noch gibt es eine DVD , doch wenn Sie zu Hause die Schritte nochmals so ganz trocken nachlesen und üben wollen, dann passt es - zur Not tut es auch die gute alte Radiomusik !

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