orellfuessli.ch

Strong & Beautiful

(23)
- Pamela zeigt mit ihren Beauty-Hacks, wie man das Beste aus sich rausholt
- Workout-Übungen für den perfekten Body
- Leckere Rezepte für eine gesunde und fitnessbetonte Ernährung ohne Diät
- Social Media Star über Nacht? Wie Pamela zu Ihrem Traumberuf kam
- Hochwertiges Hardcover mit Goldfolienprägung
Das erste Buch des Instagram-Stars Pamela Reif.
Pamela Reif ist für viele junge Frauen ein grosses Vorbild in Sachen Ernährung, Fitness und Beauty. Pamela wurde durch ihre ästhetischen Fitnessbilder auf Instagram bekannt und zählt mit mehreren Millionen Followern zu den bekanntesten deutschen Social Media Stars. "Strong is the new skinny" ist ihr Lebensmotto. Früher hatte Pamela mit ihrer Zierlichkeit zu kämpfen, heute ist sie für ihre sexy Rundungen bekannt. Mit ihrem Buch möchte sie die Leser zu einem gesunden Lebensstil motivieren. Pamelas gesunde Rezepte und Ernährungstipps machen Lust auf eine gesunde Ernährung ohne Diät! Ihr Ernährungsplan ist abwechslungsreich und lecker! Ihr Chiapudding mit Avocados ist eine gesunde Belohnung nach dem Sport. Für das Buch hat Pamela ihr liebstes Workout für Zuhause zusammengestellt, das auch Anfängern und Sportmuffeln Spass macht.
Schönheit kommt für Pamela von Innen und Aussen. Wer Make-Up genauso liebt wie sie, wird die Beauty Hacks lieben. Pamela setzt wie bei ihrer Ernährung auch bei der Pflege auf natürliche Inhaltsstoffe wie Kokosöl. Wie Pamela ihre Rundungen perfekt in Szene setzt, zeigt sie in dem Kapitel zum Thema Fashion. Sie liebt die Kombination aus sportlich und elegant: Tagsüber Sneaker, abends Highheels! Für ihre Fans schreibt Pamela auch über ihre persönliche Geschichte und wieso sie sich trotz perfekter Noten für die Karriere als Social Media Star entschied. In ihrem Buch berichtet sie von ihrem Alltag und ihren vielen Reisen und gibt Tipps, wie man sich für Instagram-Fotos perfekt in Szene setzt. Eigens für das Buch wurden viele Bilder in den USA geshootet.
Portrait
Pamela Reif: Die 20-jährige aus Karlsruhe postet seitdem sie 16 ist erfolgreich Fitness- und Beautyfotos auf Instagram. Nach ihrem Abitur, welches sie mit der Note 1,0 abschloss, entschied sich Pamela erst einmal gegen ein Studium und für die Karriere als Social Media Persönlichkeit. Durch ihren Job als Influencer reist Pamela um die ganze Welt. Auch ausserhalb von Social Media ist Pamela Reif durch ihre Medienpräsenz bekannt. Sie wird oft als deutsche Antwort auf Kylie Jenner und Gigi Hadid genannt. Ihr Blog "About Pam" ist sehr erfolgreich, denn Pamela ist mit ihren Fans auf Augenhöhe und im Austausch mit der Community sehr aktiv.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 16.03.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-96096-001-0
Verlag CE Community Editions
Maße (L/B/H) 267/215/24 mm
Gewicht 1053
Abbildungen farbig illustriert
Auflage 1
Verkaufsrang 2.643
Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 26.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 26.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 50634374
    28 Tage zum Bikini-Body
    von Kayla Itsines
    (2)
    Buch (Paperback)
    Fr. 36.90
  • 32184676
    Fit ohne Geräte für Frauen
    von Mark Lauren
    (18)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 47362139
    Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch
    von Flavio Simonetti
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 31.90
  • 45409753
    Functional Training für Frauen
    von Katharina Brinkmann
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 17582169
    Das große Buch zur Schwangerschaft
    von Annette Nolden
    (7)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 42.90
  • 39372984
    Fit ohne Geräte
    von Julian Galinski
    (11)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 47093076
    Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan
    von Matthias Steiner
    Buch (Paperback)
    Fr. 28.90
  • 44441422
    Werde ein geschmeidiger Leopard aktualisierte und erweiterte Ausgabe
    von Glen Cordoza
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 45.90
  • 47092844
    Powertraining mit Tigerfeeling
    von Benita Cantieni
    Buch (Paperback)
    Fr. 38.90

Kundenbewertungen


Durchschnitt
23 Bewertungen
Übersicht
13
0
1
3
6

Oberflächlich und nicht informativ
von einer Kundin/einem Kunden aus Osthofen am 19.03.2017

Ich folge Pamela schon sehr lange auf Instagram und finde ihren Körper und ihre Persönlichkeit wirklich sehr reizend. Das selbe habe ich mir von ihrem Buch erhofft. Versteht mich nicht falsch, die Themenbereiche sind passend gewählt und die Gestaltung des Buches wunderschön. Leider sind gerade die Themen für welche... Ich folge Pamela schon sehr lange auf Instagram und finde ihren Körper und ihre Persönlichkeit wirklich sehr reizend. Das selbe habe ich mir von ihrem Buch erhofft. Versteht mich nicht falsch, die Themenbereiche sind passend gewählt und die Gestaltung des Buches wunderschön. Leider sind gerade die Themen für welche sie bekannt ist sehr schlecht geraten. Der Sportbereich ist sehr kurz, man erfährt fast nichts über ihre Sportroutine oder welche Übungen ihr den Traumkörper verschaffen. Ich habe mir auch sehr viel von ihrem Ernährungsbereich erhofft. Leider gibt es nur sehr wenige Rezepte und quasi keine Information welcher Ernährung sie folgt. Wer ihr auf Instagram folgt bekommt mehr Information in ihrer History über Sport und Ernährung als in diesem Buch. Im Style und Beautybereich schwärmt sie von Produkten, verrät aber nicht den Namen ihres Shampoos, Klamotten, Wimperntusche, Makeup etc. Das ich eine gute Wimperntusche für lange Wimpern brauche wusste ich auch schon davor ;) Ich würde das Buch nicht noch einmal kaufen, da man nichts neues erfährt und es auch nicht spannend gestaltet ist. Daumen hoch für die Fotos und das Layout, der Rest ist leider zum einschlafen und eine Geldverschwendung.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
12 0
Leider sehr Oberflächlich!
von einer Kundin/einem Kunden aus Bremen am 22.03.2017

Ich habe mir die Special Edition zugelegt, da ich ein riesiger Fan bin und gerne eine unterschriebene Ausgabe haben wollte. Ich bin leider sehr enttäuscht vom Buch, da ich eigentlich nichts über Pam erfahre. Sie kratzt immer nur an der Oberfläche rum und wirklich was persönliches erfährt man in... Ich habe mir die Special Edition zugelegt, da ich ein riesiger Fan bin und gerne eine unterschriebene Ausgabe haben wollte. Ich bin leider sehr enttäuscht vom Buch, da ich eigentlich nichts über Pam erfahre. Sie kratzt immer nur an der Oberfläche rum und wirklich was persönliches erfährt man in ihrem Buch leider nicht. Das einzige tolle am Buch ist wirklich nur das Äußere, d. h. das Layout und die Bilder. Schöne Farbkompositionen! Die wenige Rezepte und DIY Beautyprodukte sind gut, aber leider nur sehr wenig. Ich habe das Buch innerhalb 1 Stunde durchgelesen und das meiste war leider nur blabla. Ich bin ehrlich, ich liebe sie für ihren Körper und ihre Natürlichkeit, aber das Buch ist nicht informativ. Es steht bei mir jetzt im Regal, weil es einfach hübsch aussieht. Aber für mehr taugt es leider nicht. Ich bin kein hater, wirklich nicht! Ich bin nur ehrlich. Wenn man mehr wissen möchte über ihre Produkte und ihren Sport läd man sich am besten ihre App "About Pam" runter. Da steht viel mehr drin als im Buch. Und ist kostenlos.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
4 0
sehr gut gelungen
von einer Kundin/einem Kunden aus Gablitz am 25.03.2017

Ich versteh ehrlich gesagt nicht wieso soviele behaupten, dass es so oberflächlich ist. Meiner Meinung nach ist es kein Muss so viele persönliche Aspekte in einem Fitnessbuch zu äußern - dennoch finde ich es sehr gut weil man das Gefühl hat sie besser einschätzen zu können & außerdem merkt... Ich versteh ehrlich gesagt nicht wieso soviele behaupten, dass es so oberflächlich ist. Meiner Meinung nach ist es kein Muss so viele persönliche Aspekte in einem Fitnessbuch zu äußern - dennoch finde ich es sehr gut weil man das Gefühl hat sie besser einschätzen zu können & außerdem merkt man sehr, dass ihr das Buch sehr viel bedeutet & sie viel Arbeit hineingesteckt hat! Auch die Rezepte sind sehr ausführlich beschrieben & man bekommt einen guten Überblick! Dass sie nicht ihre komplette Fitnessroutine schildern kann, kann man sich (finde ich) überhaupt nicht erwarten & das Homeworkout ist eine gute Alternative für Zuhause! Im Großen & Ganzen ist das Buch sehr gut gelungen & ich kanns nur weiterempfehlen

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
4 1

Wird oft zusammen gekauft

Strong & Beautiful

Strong & Beautiful

von Pamela Reif

(23)
Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 26.90
+
=
Einfach schlank und fit

Einfach schlank und fit

von Sophia Thiel

(22)
Buch (Taschenbuch)
Fr. 29.90
+
=

für

Fr. 56.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale